Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 100 - 200 g jarmużu, tylko liście, pokrojonego na kawałki, bez twardych części
- 300 g ogórka, pokrojonego w 2 mm plastry
- 45 g orzechów włoskich, łuskanych
- 25 g ziaren sezamu, białego
- 50 g pestek granatu
- 30 g jagód goji, suszonych
- 60 g soku pomarańczowego, świeżo wyciśniętego
- 60 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 40 g pasty tahini (patrz wskazówka)
- 15 g miodu, płynnego
-
40
g oleju z orzechów włoskich
of 40 g oleju - 1240 g wody
- 1 łyżeczka soli
-
½
łyżeczki pieprzu białego, mielonego
of ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego - 250 g komosy ryżowej (quinoa)
- 6 jajek, dokładnie umytych
- 240 g białej fasoli, dużej, z puszki, odsączonej z zalewy
- Voeding
- per 1 porcję
- Calorieën
- 2062.7 kJ / 493 kcal
- Eiwitten
- 19.8 g
- Koolhydraten
- 52 g
- Vetten
- 24.4 g
- Verzadigd vet
- 3.6 g
- Vezels
- 8.8 g
- Natrium
- 496.8 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Zielona miska Buddy ze szparagami i dzikimi ziołami
50 Min
Sałatka z kuskusem, ciecierzycą i pieczonymi warzywami z sosem tahini (TM6)
45 Min
Wegańska sałatka z komosą ryżową i marynowanym tofu
55 Min
Sałatka na ciepło z tofu i komosą ryżową (quinoa)
55 Min
Sałatka mocy z quinoa, awokado i szpinakiem
1 Std.
Tabbouleh z surowymi warzywami
1 Std. 45 Min
Wegańskie miski Buddy z komosą ryżową
1 Std. 10 Min
Sałatka z zielonej soczewicy, awokado i pomidorów
55 Min
Sałatka z komosy ryżowej (quinoa) z pieczoną dynią i granatem
1 Std.
Sałatka z łososia, quinoa z warzywami i serem feta
50 Min
Sałatka z pieczonym bakłażanem z dressingiem tahini
45 Min
Zielona shakshuka na Varomie
30 Min