Apparaten en accessoires
Sałatka z komosą ryżową, jarmużem i jajkiem
Voorbereiding. 15min
Totaal 40min
6 porcji
Ingrediënten
-
100 - 200 g jarmużu tylko liście, pokrojonego na kawałki, bez twardych części
-
300 g ogórka pokrojonego w 2 mm plastry
-
45 g orzechów włoskich, łuskanych
-
25 g ziaren sezamu, białego
-
50 g pestek granatu
-
30 g jagód goji, suszonych
-
60 g soku pomarańczowego, świeżo wyciśniętego
-
60 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
40 g pasty tahini (patrz wskazówka)
-
15 g miodu, płynnego
-
40 g oleju40 g oleju z orzechów włoskich
-
1240 g wody
-
1 łyżeczka soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego½ łyżeczki pieprzu białego, mielonego
-
250 g komosy ryżowej (quinoa)
-
6 jajek dokładnie umytych
-
240 g białej fasoli, dużej, z puszki odsączonej z zalewy
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 porcję
Natrium
496.8 mg
Eiwitten
19.8 g
Calorieën
2062.7 kJ /
493 kcal
Vetten
24.4 g
Vezels
8.8 g
Verzadigd vet
3.6 g
Koolhydraten
52 g
Vindt u het leuk wat u ziet?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieMisschien vind je het ook leuk...
Bowl ze smażonym łososiem i czarną fasolą
35min
Fasolka szparagowa z komosą ryżową (quinoa) i pistacjami
35min
Sałatka z brązowym ryżem i pstrągiem łososiowym
35min
Wegańska sałatka z komosą ryżową i marynowanym tofu
55min
Sałatka mocy z quinoa, awokado i szpinakiem
1u.
Sałatka z komosy ryżowej z ziarnami słonecznika
40min
Makaron pełnoziarnisty na kremie z ciecierzycy z krewetkami
35min
Sałatka na ciepło z tofu i komosą ryżową (quinoa)
55min
Sałatka z kaszą jaglaną, kalarepą i bobem
1u.
Sałatka z komosy ryżowej (quinoa) z pieczoną dynią i granatem
1u.
Sałatka z kaszą gryczaną, awokado i fetą
45min
Bowl z ciecierzycą i kaszą bulgur
30min