Compatibele versies
Shakshuka z czerwoną soczewicą i fetą; Sałatka z kaszą bulgur, suszonymi pomidorami, szpinakiem i fetą
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 80 - 100 g suszonych pomidorów, w oleju, odsączonych
- 150 g cebuli, przekrojonej na pół
-
30
g migdałów, ze skórką
of 30 g orzechów laskowych - 40 g oleju, z zalewy z suszonych pomidorów
- 1500 g wody
- 1 ½ łyżeczki soli
- 100 g kaszy bulgur
- 1 - 2 ząbki czosnku
-
350 - 400
g pomidorów, dojrzałych, pokrojonych na kawałki
of 350 - 400 g krojonych pomidorów, z puszki - 50 g czerwonej soczewicy, suszonej, o czasie gotowania 10-15 min
- ¾ - 1 łyżeczka kolendry, mielonej (optioneel)
- ¼ - ¾ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
- ¼ łyżeczki chili, mielonego (optioneel)
- ¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 4 jajka
- 1 opakowanie sera feta, pokrojonego w 1 cm kostkę
- ¼ opakowania liści szpinaku baby, świeżych (ok. 50 g)
- zioła, świeże, np. liście bazylii lub kolendry, do podania
- Voeding
- per 1 porcję
- Calorieën
- 2407.5 kJ / 575 kcal
- Eiwitten
- 28.5 g
- Koolhydraten
- 42 g
- Vetten
- 34 g
- Verzadigd vet
- 10.3 g
- Vezels
- 9 g
- Natrium
- 1572 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Shakshuka z ciecierzycą i boczkiem na Varomie
40 min
Śródziemnomorska sałatka ziemniaczana (z osłoną noża miksującego 2.0)
55 min
Sałatka z soczewicą i burakiem
45 min
Zapiekanka warzywna z serem feta
1h 20 min
Sałatka z komosy ryżowej (quinoa) z pieczoną dynią i granatem
1h
Sałatka z pieczonym bakłażanem z dressingiem tahini
45 min
Sałatka na ciepło z tofu i komosą ryżową (quinoa)
55 min
Wegańska sałatka z komosą ryżową i marynowanym tofu
55 min
Pomarańczowa kasza bulgur z pieczonymi warzywami (TM6)
1h
Bowl z soczewicą, warzywami i serem halloumi
55 min
Zapiekanka kalafiorowo-brokułowa z jajkami i sosem jogurtowym
35min
Curry z pieczoną dynią i ciecierzycą
1h