Sałatka na ciepło z tofu i komosą ryżową (quinoa)

Sałatka na ciepło z tofu i komosą ryżową (quinoa)

4.1 86 beoordeling
Voorbereiding. 25min
Totaal 55min
4 porcje

Ingrediënten

  • 200 g tofu, średnio twardego pokrojonego w 2 cm kostkę
  • 2 łyżeczki soli
  • wrząca woda do zalania tofu
  • 1 ząbek czosnku
  • ½ - 1 czerwona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki, plus dodatkowa ilość pokrojona w 2 mm plastry, do dekoracji
  • 5 g kolendry, świeżej tylko liście, plus dodatkowa ilość do dekoracji
  • 20 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
  • 70 g sosu sojowego
  • 550 g wody
  • 50 g cukru trzcinowego, nierafinowanego
  • 25 g octu ryżowego
  • 160 g marchewki pokrojonej na kawałki
  • 120 g pasternaku lub korzenia pietruszki, pokrojonego na kawałki
  • 200 g białej kapusty bez twardych części, pokrojonej na 5 cm kawałki
  • 20 g oleju
  • 100 g pora pokrojonego w 1 cm plastry
  • 150 g komosy ryżowej (quinoa)
  • 1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
  • 50 g zielonego groszku, świeżego
    50 g zielonego groszku, mrożonego, uprzednio rozmrożonego
  • ziarna sezamu (optioneel) do dekoracji

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk


Voeding per 1 porcję

Natrium 2187.4 mg
Eiwitten 17.2 g
Calorieën 1690.9 kJ / 404.1 kcal
Vetten 12.2 g
Vezels 9.5 g
Verzadigd vet 1.5 g
Koolhydraten 59.5 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie


Misschien vind je het ook leuk...