Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 180 - 220 g fruit, gemengd, vers, in stukken gesneden
-
100 - 150
g vruchtensap (b.v. appel, sinaasappel, druif, ananas, veenbes)
of 100 - 150 g water - 25 g ijsblokjes
- 10 - 15 g citroensap (optioneel)
- 1 - 2 theelepel suiker (optioneel)
- Voeding
- per 1 glas
- Calorieën
- 327.4 kJ / 78.3 kcal
- Eiwitten
- 0.9 g
- Koolhydraten
- 20.4 g
- Vetten
- 0.4 g
- Verzadigd vet
- 0 g
- Vezels
- 1.9 g
- Natrium
- 5.7 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Aardbeienmilkshake
5min
Mout milkshake
10min
Smoothie bowl met granaatappel en chiazaad
20min
Lactosevrije milkshake
Geen beoordelingen
Cashew- en kokosmelk
10min
Gestoomde bun bahn mi burgers met gepekelde wortelen
45 Min
Gele smoothie bowl
2 Std. 20 Min
Smoothie bowl met frambozen en chiazaad
10min
Gemengde bessen taartjes
Geen beoordelingen
Detoxsapje met appel en peer
10min
Kipfricassee
Geen beoordelingen
Groene smoothie
10min