![Smoothie bowl met frambozen en chiazaad Smoothie bowl met frambozen en chiazaad](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/60966726-AC25-4583-9083-92D9FA1B9D2F/Derivates/6EA5569A-B63A-4557-A5A6-9559E5E37686.jpg)
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 50 g rauwe cashewnoten
- 200 g diepgevroren frambozen (waarvan 100 g ontdooid)
- 150 g yoghurt, 3,5% V.G.
- 70 g melk
- 1 avocado (de helft in stukken en de andere helft in blokjes (1 cm))
- 40 g ahornsiroop
- 10 g limoensap
- 2 el grove havervlokken
- 2 tl chocoladeschilfers (zwart)
- ½ el chiazaad
- 50 g frambozen (optioneel)
- Voeding
- per 1 portie
- Calorieën
- 2434 kJ / 581 kcal
- Eiwitten
- 14 g
- Koolhydraten
- 40 g
- Vetten
- 37 g
- Vezels
- 13.7 g
In Collecties
Alternatieve recepten
Warme salade van zoete aardappel en kikkererwten
45 Min
Sunrise smoothie
Geen beoordelingen
Cashew schenkroom
Geen beoordelingen
Bananenbrood
Geen beoordelingen
Popeye's power bowl met bramen
Geen beoordelingen
Rode bieten smoothie bowl
Geen beoordelingen
Smoothie bowl met bessen en bramen
10 Min
Tropische smoothie bowl met frambozen en hennepzaden
Geen beoordelingen
Smoothie bowl met granaatappel en chiazaad
20 Min
Bananen powerballs
15min
Gele smoothie bowl
2h 20min
Havermoutpap met vers fruit
15min