Apparaten en accessoires
Dit recept is ontworpen voor een specifieke combinatie van apparaten en accessoires. Zonder de vereiste instellingen kunnen we geen succesvol resultaat garanderen.
Thermomix® TM7
Verenigbaar
Thermomix® TM6
Verenigbaar
Thermomix® TM5
Verenigbaar
Thermomix® TM31
Verenigbaar
Bean and broccoli fritters with mango salad (Diabetes)
Voorbereiding. 15min
Totaal 25min
4 portions
Ingrediënten
-
egg whites2
-
canned unsalted black beans400 g
-
garlic cloves2
-
broccoli chopped into florets350 g
-
fresh coriander stems only and cut into thirds, leaves reserved10 sprigs
-
eggs2
-
lupin flour75 g
-
baking powder2 tsp
-
ground black pepper to taste
-
extra virgin olive oil spray
-
fresh mango sliced thinly430 g
-
fresh jalapeño chilli sliced thinly1
-
fresh baby spinach leaves25 g
-
natural yoghurt high protein (see Tips)95 g
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 4 portions
Natrium
1110 mg
Eiwitten
96 g
Calorieën
5140 kJ /
1230 kcal
Vetten
30 g
Vezels
56 g
Verzadigd vet
8 g
Koolhydraten
114 g
Vindt u het leuk wat u ziet?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatie
Misschien vind je het ook leuk...
Bean ratatouille with halloumi
30min
"Moussaka" bowl
45min
Gluten free lentil wraps
3u. 40min
Chicken with Roasted Red Pepper and Squash (Diabetes)
55min
Veggie & bean grain-free wraps (Thermomix® Cutter, TM6)
35min
Cheesy polenta with vegetable ragù
1u. 20min
Mushroom brown rice risotto (Diabetes)
1u. 15min
Eggplant and ricotta involtini
1u. 20min
Three Cheese and spinach lasagne (Diabetes)
1u. 30min
Spinach and paneer curry (Diabetes)
50min
Lamb rack with roasted ratatouille, garlic green beans and potato gratin
1u. 45min
Vegetarian nuggets
30min