Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Topping
- 40 g Cashewkerne
- 7 Datteln, halbiert, entsteint
- 3 - 4 Zweiglein frische Kräuter, gemischt, (z.B. Minze, Petersilie, Dill), Blättchen abgezupft
- 1 EL Sesamsamen
Suppe und Fertigstellung Topping
- 150 g Zwiebeln, halbiert
- 15 g frischer Ingwer, geschält
- 1 - 2 Knoblauchzehen, nach Geschmack
- 15 g Sesamöl, geröstet
- 550 g Süßkartoffeln, ungeschält
- 900 g Wasser
-
2
Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l), zerbröselt
of 2 geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht - 1 EL Kurkuma, gemahlen
- ½ - 1 TL Harissa, nach Geschmack
- Salz, zum Abschmecken
- Pfeffer, frisch gemahlen, zum Abschmecken
- Voeding
- per 1 Portionen
- Calorieën
- 1090 kJ / 260 kcal
- Eiwitten
- 4 g
- Koolhydraten
- 48 g
- Vetten
- 5 g
- Verzadigd vet
- 0.9 g
- Vezels
- 7 g
- Natrium
- 15.6 mg
Alternatieve recepten
Cremige Brokkolisuppe mit Grünkern
35 Min
Karotten-Ingwer-Suppe mit Cashew-Topping
35 Min
Kürbis-Mandel-Suppe
40min
Fruchtpudding (aus Resten)
25 min
Kürbisnocken (glutenfrei)
50min
Blitz-Beeren-Crumble
45min
Tomaten-Kokos-Suppe mit Linsenknödeln
1h 10min
Sellerie mit Brot-Crumble
50min
Karotten-Ingwer-Suppe
45min
Vegane Bananen Curry Suppe
30min
Italienische Frittata
35 Min
Rote Rüben Suppe mit Wasabi-Nockerl
1h