![Bunter Hirsesalat Bunter Hirsesalat](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/fae7423e-e31d-4961-8e16-137b9f21ef31/Derivates/1da25c88-5ef9-41ad-9a76-b5584514153b.jpg)
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 180 g Hirse
- 800 g Wasser
-
1
TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
of ½ Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l) - 2 TL Salz
- 150 g Karotten, geschält
- 100 g Erbsen, tiefgekühlt
-
4
EL Sonnenblumenkerne
of Pinienkerne - 100 g Mais, aus der Dose, gewaschen und abgetropft
- 6 Zweiglein Minze, frisch, Blättchen abgezupft
- 40 g Zitronensaft
- 40 g Agavendicksaft
- 70 g Olivenöl
- 2 Prisen Pfeffer, frisch gemahlen
- Voeding
- per 1 Portion
- Calorieën
- 1904 kJ / 455 kcal
- Eiwitten
- 10 g
- Koolhydraten
- 48 g
- Vetten
- 25 g
- Verzadigd vet
- 4 g
- Vezels
- 6 g
Alternatieve recepten
Quinoasalat mit Zucchini und Karotte
1 Std. 35 Min
Grüner Quinoasalat, lauwarm
35 Min
Bowl mit Zartweizen, Gemüse und Rote-Rüben-Hummus
50 min
Bunte Quinoa Bowl mit rotem Karfiolreis
45 Min
Lauwarmer Pastinakensalat
45 Min
Kürbissuppe mit Hirse
35 Min
Dinkelsalat mit Radieschen und Rucola
40 Min
Linsensalat mit Tomaten und Feta
50 min
Hirsepfanne mit gebratenem Gemüse und Cashews
30 Min
Hirsesalat mit Walnüssen und Cranberrys
1 godz. 10 min
Orientalischer Gemüse-Quinoasalat
1 godz. 20 min
Kichererbsen-Gemüse-Curry mit RUPP Gouda
45 Min