Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 250 γρ. κουσκούς
- 1 κρεμμυδάκι εσαλότ, κομμένο στη μέση
- 40 γρ. λιαστές ντομάτες
- 40 γρ. εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο, και λίγο ακόμη για το γαρνίρισμα
- 250 γρ. αρακά, κατεψυγμένο
- 320 γρ. νερό
- 2 πρέζα αλάτι
- 80 γρ. φέτα, σε κυβάκια
- 60 γρ. ρόκα
- 80 γρ. ελιές, πράσινες, χωρίς κουκούτσι
- Voeding
- per 1 μερίδα
- Calorieën
- 1853.5 kJ / 443 kcal
- Eiwitten
- 15.8 g
- Koolhydraten
- 56.2 g
- Vetten
- 17.8 g
- Verzadigd vet
- 5 g
- Vezels
- 9.3 g
- Natrium
- 601.2 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Σαλάτα με μαύρες φακές, ντοματίνια και φέτα
40 Min
Κοχυλάκια με σκόρδο και ελιές
25 Min
Πολύσπορο ψωμί με σίκαλη
Geen beoordelingen
Μίγμα από φλούδες μήλου και μπαχαρικών
Geen beoordelingen
Σαλάτα με πλιγούρι, σπανάκι και φέτα
40 Min
Ρύζι με λάχανο pak choi και ζαμπόν
Geen beoordelingen
Βιετναμέζικο στιφάδο λαχανικών με ρύζι
Geen beoordelingen
Σάλτσα ντομάτας
Geen beoordelingen
Σαλάτα με μαυρομάτικα φασόλια και τόνο, Kαλοκαιρινά φρούτα στον ατμό
1 Std.
Σιγομαγειρεμένο μοσχαρίστιο στιφάδο
Geen beoordelingen
Ρύζι με ντομάτα και λαχανικά
1 Std. 15 Min
Σούπα λαχανικών με κοτόπουλο και ρύζι
Geen beoordelingen