Compatibele versies
Dahl de lentilles corail, épinards et courge à l'indienne
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 1 oignon jaune, coupé en quatre
- 2 gousses d'ail
- 1 c. à soupe d'huile de tournesol
-
1
c. à soupe de pâte de curry
of de curry en poudre -
250
g de tomates concassées en conserve
of de coulis de tomates - 400 g d'eau bouillante
- 250 g de lentilles corail, rincées et égouttées
- 200 g de courge butternut, en petits dés d'1 cm
- 100 g de pousses d'épinards
- du sel
- du poivre moulu
-
1
yaourt nature velouté, pour la finition
of yaourt à 0%, pour la finition - 3 oignons verts, émincés, pour la finition
- feuilles de coriandre fraîche, pour la finition
- piment, émincé, pour la finition (optioneel)
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1274 kJ / 303 kcal
- Eiwitten
- 19 g
- Koolhydraten
- 41 g
- Vetten
- 4 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Dhal de lentilles corail
40 min
Tikka bowl façon dahl
55 min
Korma veggie aux noix de cajou
55 min
Dahl de pois cassés
1h 55min
Dhal butternut et lentilles corail
45 min
Dahl de lentilles corail, épinards et oignons verts
35 min
Dahl de lentilles, brocolis et chou-fleur
45 min
Curry d'épinards à la feta
35 min
Curry de patates douces, épinards et brocoli
45 min
Dahl de pois cassés à la patate douce
13h 25min
Curry de pois chiches au tofu
25 phút
Dahl de lentilles corail, carottes, pois chiches et épinards
30 min