Compatibele versies
Dahl de lentilles corail, épinards et courge à l'indienne
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 1 oignon jaune coupé en deux
- 2 gousses d'ail
- 1 c. à soupe d'huile de tournesol
-
1
c. à soupe de pâte de curry
of de curry en poudre -
250
g de tomates concassées en conserve
of de coulis de tomates - 400 g d'eau bouillante
- 250 g de lentilles corail rincées et égouttées
- 200 g de courge butternut en petits dés d'1 cm
- 100 g de pousses d'épinards
- du sel
- du poivre moulu
- 1 yaourt nature velouté, pour la finition
- 3 oignons verts, émincés, pour la finition
- piment émincé, pour la finition (optioneel)
- feuilles de coriandre fraîche pour la finition
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 426.8 kcal / 1785.7 kJ
- Eiwitten
- 22.1 g
- Vetten
- 6.7 g
- Koolhydraten
- 75.1 g
- Vezels
- 13.3 g
- Verzadigd vet
- 1.7 g
- Natrium
- 88.9 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Dhal de lentilles corail, chou-fleur et patate douce
50min
Mafé aux patates douces et riz
1u. 15min
Korma veggie aux noix de cajou
55min
Dahl de pois cassés à la patate douce
13u. 25min
Dhal butternut et lentilles corail
45min
Curry de pois chiches au tofu
25min
Dahl de pois cassés
1u. 55min
Dahl de lentilles, brocolis et chou-fleur
45min
Curry de patates douces, épinards et brocoli
45min
Dahl de lentilles corail, épinards et oignons verts
35min
Dahl de lentilles corail, carottes, pois chiches et épinards
30min
Dhal de lentilles corail
40min