Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 2 Knoblauchzehen
- 50 g Schalotten, halbiert
- 50 g Olivenöl
- Wasser, zum Kochen von Nudeln
- 150 g Zuckererbsenschoten, gewaschen, geputzt
- 100 g Mais, aus der Dose
- 100 g Karotten, geschält, in dünnen Streifen
- 200 g Reisnudeln, getrocknet
- 100 g Mango, reif, in Stücken
- 50 g Erdnussmus, ungesalzen
- 40 g Reisessig
- 10 g Limettensaft
- 10 g Sesamöl plus extra zum Beträufeln
- 280 g Tofu, natur
- 20 Korianderblätter, frisch, gewaschen, grob zerkleinert
- Voeding
- per 160 Gramm
- Calorieën
- 949 kJ / 227 kcal
- Eiwitten
- 12 g
- Koolhydraten
- 17 g
- Vetten
- 11 g
- Verzadigd vet
- 2 g
- Vezels
- 4 g
- Natrium
- 73 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Babyfreundliches Erdäpfel-Spinat-Erbsen-Curry mit Chapatis
1 Std. 25 Min
Babyfreundlicher Butternusskürbis-Makkaroni-Auflauf
1h 20min
Babyfreundliche Kichererbsen und Bohnen Patties
1 Std.
Gewürzhirse mit Gemüse und Spiegeleiern
50 Min
Babyfreundliche Mais-Ricotta Laibchen
20 Min
Babyfreundlicher Hummus mit gerösteten Roten Paprikaschoten
50 Min
Babyfreundliches Kokos Dhal
30 Min
Babyfreundliche Linsen-Feta-Tarte
1 Std. 15 Min
Babyfreundliche Kürbis Kidneybohnen Quesadillas
45 Min
Babyfreundliche Gemüse Käse Muffins
30 Min
Babyfreundliche Heidelbeeren-Haferflocken-Riegel
30 Min
Vegane Pasta mit Erdnusssauce und Gemüse
30 Min