Tofu-Eintopf

4.2 69 beoordeling

Voorbereiding. 15min

Totaal 30min

6 Portionen

Ingrediënten

Zwiebeln halbiert
150 g
Knoblauchzehen
2
Olivenöl
30 g
Tomaten frisch oder aus der Dose
150 g
Gemüsebrühwürfel (für 0,5 l)
1
1 TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
Salz
½ TL
Weißwein
50 - 100 g
schwarzer Pfeffer, gemahlen
1 Prise
Zucchini in Würfeln
350 g
Möhren in Scheiben
200 g
frische Champignons in Scheiben
200 g
Oregano, getrocknet
1 TL
Tofu in Würfeln
400 g
Basilikum, getrocknet
1 ½ TL

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 Portionen

Eiwitten 14 g

Calorieën 756 kJ / 181 kcal

Vetten 9 g

Vezels 3.9 g

Koolhydraten 8 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Das Kochbuch 131 recepten
Benelux

Misschien vind je het ook leuk...

Cremiger vegetarischer Reis

40min

Spaghetti Blumenkohl-Bolognese

45min

Linsen-Tomateneintopf

1u. 30min

Nudelsuppe mit Räuchertofu

35min

Gemüse-Korma

55min

Veganes Paprika-Gulasch

45min

Tofu auf Tomaten-Spinat

45min

Tomaten-Spinat-Curry mit Kichererbsen

45min

Paella mit Kidney-Bohnen

55min

Linsen- und Bohnensuppe

40min

Gemüsecurry

1u.

Gemüsegröstel mit Bohnen

40min