Compatibele versies
Crepe de grão com húmus de azeitona e granola salgada de curcuma
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Granola salgada de curcuma
- 100 g flocos de aveia
- 50 g avelã
- 50 g azeite
- 1 c. chá de curcuma em pó
- 1 pitada de pimenta preta
Crepes de grão
- 200 g grão-de-bico seco
- 300 g água
- ½ c. chá de alho em pó
- 1 c. chá de orégãos
- 1 c. chá de sal
- Azeite q.b. p/ untar
Húmus
- 200 g grão-de-bico cozido escorrido
- 50 g pasta de sésamo (tahini)
- 1 dente de alho
-
100
g azeitonas pretas s/ caroço
of 100 g azeitonas verdes s/ caroço - 20 g coentros
- 30 g sumo de limão
- ½ c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 30 g azeite
- Folhas de agrião q.b. p/ servir
- Voeding
- per 1 unidade
- Calorieën
- 1189.8 kJ / 284.4 kcal
- Eiwitten
- 8.7 g
- Koolhydraten
- 26.3 g
- Vetten
- 17.4 g
- Verzadigd vet
- 2.2 g
- Vezels
- 6.7 g
- Natrium
- 491 mg
Alternatieve recepten
Rolo vegetariano
1h 50 min
Chili com seitan
25min
Salada de quinoa com tofu
55p
Tofu com caril katsu vegan
1u.
Salada de cevada com laranja, coentros e amêndoa
50min
Medalhões vegetarianos
1h 10min
Bowl de cogumelos vegan
1u. 20min
Hambúrguer vegetariano de beterraba
3 Std. 25 Min
Hambúrgueres de noz e feijão
1h 45 min
Tofu mexido
25min
Pão naan express
20min
Falafel com húmus de beterraba
20min