Compatibele versies
Crepe de grão com húmus de azeitona e granola salgada de curcuma
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Granola salgada de curcuma
- 100 g flocos de aveia
- 50 g avelã
- 50 g azeite
- 1 c. chá de curcuma em pó
- 1 pitada de pimenta preta
Crepes de grão
- 200 g grão-de-bico seco
- 300 g água
- ½ c. chá de alho em pó
- 1 c. chá de orégãos
- 1 c. chá de sal
- Azeite q.b. p/ untar
Húmus
- 200 g grão-de-bico cozido escorrido
- 50 g pasta de sésamo (tahini)
- 1 dente de alho
-
100
g azeitonas pretas s/ caroço
of 100 g azeitonas verdes s/ caroço - 20 g coentros
- 30 g sumo de limão
- ½ c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 30 g azeite
- Folhas de agrião q.b. p/ servir
- Voeding
- per 1 unidade
- Calorieën
- 1189.8 kJ / 284.4 kcal
- Eiwitten
- 8.7 g
- Koolhydraten
- 26.3 g
- Vetten
- 17.4 g
- Verzadigd vet
- 2.2 g
- Vezels
- 6.7 g
- Natrium
- 491 mg
Alternatieve recepten
Hambúrguer vegetariano de beterraba
3 Std. 25 Min
Massa com molho de amendoim vegan
30 λεπτ.
Hambúrgueres de espelta
1ωρ. 10 λεπτ.
Tarte de farinha de grão e cebola roxa com salada morna
1h 5min
Hambúrgueres de noz e feijão
1 godz. 45 min
Hambúrgueres de tofu e beterraba com molho de sementes de cânhamo do Luís Soares
50 λεπτ.
Bolinhos de beterraba com dip de iogurte
1ωρ.
Falafel com húmus de beterraba
20 λεπτ.
Húmus de aproveitamento de legumes
10 λεπτ.
Rolo vegetariano
1 godz. 50 min
Pão de banana vegan
1ωρ.
Húmus
10 λεπτ.