Salada de arroz integral proteica

Salada de arroz integral proteica

4.4 26 beoordelingen

Voorbereiding. 15min

Totaal 55min

4 doses

Ingrediënten

arroz integral
300 g
cogumelos frescos laminados
350 g
noz pecan torrada
40 g
noz torrada
40 g
coentros só as folhas
10 g
molho de soja
50 g
óleo de sésamo tostado
10 g
vinagre
30 g
azeite
40 g
açúcar
1 c. chá de
água
700 g
sal
½ - ¾ c. chá de
mistura de sementes (abóbora, girassol, sésamo) torradas
1 - 2 c. sopa de
cebolo (spring onion) cortado em pedaços
2 - 3

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 dose

Natrium 1022 mg

Eiwitten 13 g

Calorieën 2424 kJ / 579 kcal

Vetten 29 g

Vezels 5.5 g

Verzadigd vet 5 g

Koolhydraten 61 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Revista Abril 2020 34 recepten
Portugal

Misschien vind je het ook leuk...

Trigo sarraceno com cogumelos

25min

Salada de quinoa com tofu

55min

Salada de trigo sarraceno com pimentos

50min

Salada fresca de arroz integral

1u.

Salada de trigo sarraceno com camarão, agrião e laranja

30min

Salada de arroz integral com couve-flor assada

1u.

Estufado de beringela picante

30min

Taça de grão-de-bico com molho de amendoim vegan

40min

Salada de quinoa e feijão com molho de curcuma

30min

Tofu mexido

25min

Hambúrgueres de noz e feijão

1u. 45min

Salada de quinoa com feijão-preto

20min