Salada de arroz integral proteica

Salada de arroz integral proteica

4.4 27 beoordelingen

Voorbereiding. 15min

Totaal 55min

4 doses

Ingrediënten

arroz integral
300 g
cogumelos frescos laminados
350 g
noz pecan torrada
40 g
noz torrada
40 g
coentros só as folhas
10 g
molho de soja
50 g
óleo de sésamo tostado
10 g
vinagre
30 g
azeite
40 g
açúcar
1 c. chá de
água
700 g
sal
½ - ¾ c. chá de
mistura de sementes (abóbora, girassol, sésamo) torradas
1 - 2 c. sopa de
cebolo (spring onion) cortado em pedaços
2 - 3

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 dose

Natrium 1022 mg

Eiwitten 13 g

Calorieën 2424 kJ / 579 kcal

Vetten 29 g

Vezels 5.5 g

Verzadigd vet 5 g

Koolhydraten 61 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Revista Abril 2020 34 recepten
Portugal

Misschien vind je het ook leuk...

Hambúrgueres de lentilhas e cenoura com molho schug

20min

Rolo vegetariano

1u. 50min

Sopa de frango asiática

45min

Salada de quinoa, legumes de verão e molho grego

50min

Cogumelos Portobello fatiados com chimichurri de abacate

30min

Chamuças com lentilhas e beringela

1u.

Miniquiches de legumes a vapor

40min

Crepe de grão com húmus de azeitona e granola salgada de curcuma

55min

Almôndegas de cogumelos shitake com molho de miso e tahini

1u. 20min

Hambúrgueres de noz e feijão

1u. 45min

Strudel de cogumelos, feta e espinafres

1u. 45min

Hambúrgueres de tofu e beterraba com molho de sementes de cânhamo do Luís Soares

50min