Salada de arroz integral proteica

Salada de arroz integral proteica

4.4 26 beoordelingen

Voorbereiding. 15min

Totaal 55min

4 doses

Ingrediënten

arroz integral
300 g
cogumelos frescos laminados
350 g
noz pecan torrada
40 g
noz torrada
40 g
coentros só as folhas
10 g
molho de soja
50 g
óleo de sésamo tostado
10 g
vinagre
30 g
azeite
40 g
açúcar
1 c. chá de
água
700 g
sal
½ - ¾ c. chá de
mistura de sementes (abóbora, girassol, sésamo) torradas
1 - 2 c. sopa de
cebolo (spring onion) cortado em pedaços
2 - 3

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 dose

Natrium 1022 mg

Eiwitten 13 g

Calorieën 2424 kJ / 579 kcal

Vetten 29 g

Vezels 5.5 g

Verzadigd vet 5 g

Koolhydraten 61 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Revista Abril 2020 34 recepten
Portugal

Misschien vind je het ook leuk...

Salada de arroz integral com couve-flor assada

1u.

Salada fresca de arroz integral

1u.

Salada de cevada

40min

Salada de quinoa e feijão-verde

30min

Guisado de feijão fumegante

30min

Salada de bulgur, feijão e atum

45min

Dahl de lentilhas, amêndoa e cebola roxa

2u. 40min

Salada de quinoa, grão e caju

30min

Salada de batata-doce com maçã, espinafres e quinoa

25min

Salada de quinoa e feijão com molho de curcuma

30min

Salada de quinoa com feijão-preto

20min

Estufado de lentilhas com legumes

1u. 45min