Salada de arroz integral proteica

Salada de arroz integral proteica

4.4 26 beoordelingen

Voorbereiding. 15min

Totaal 55min

4 doses

Ingrediënten

arroz integral
300 g
cogumelos frescos laminados
350 g
noz pecan torrada
40 g
noz torrada
40 g
coentros só as folhas
10 g
molho de soja
50 g
óleo de sésamo tostado
10 g
vinagre
30 g
azeite
40 g
açúcar
1 c. chá de
água
700 g
sal
½ - ¾ c. chá de
mistura de sementes (abóbora, girassol, sésamo) torradas
1 - 2 c. sopa de
cebolo (spring onion) cortado em pedaços
2 - 3

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 dose

Natrium 1022 mg

Eiwitten 13 g

Calorieën 2424 kJ / 579 kcal

Vetten 29 g

Vezels 5.5 g

Verzadigd vet 5 g

Koolhydraten 61 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Revista Abril 2020 34 recepten
Portugal

Misschien vind je het ook leuk...

Bolinhos de beterraba com dip de iogurte

1u.

Salada de quinoa com tofu

55min

Miniquiches de legumes a vapor

40min

Cogumelos Portobello fatiados com chimichurri de abacate

30min

Almôndegas de cogumelos shitake com molho de miso e tahini

1u. 20min

Hambúrgueres de lentilhas e cenoura com molho schug

20min

Hambúrgueres de noz e feijão

1u. 45min

Crepe de grão com húmus de azeitona e granola salgada de curcuma

55min

Bowl de cogumelos vegan

1u. 20min

Rolo vegetariano

1u. 50min

Legumes assados com trigo sarraceno, queijo feta e limão

55min

Hambúrgueres de tofu e beterraba com molho de sementes de cânhamo do Luís Soares

50min