Apparaten en accessoires
Dit recept is ontworpen voor een specifieke combinatie van apparaten en accessoires. Zonder de vereiste instellingen kunnen we geen succesvol resultaat garanderen.
Thermomix® TM7
Verenigbaar
Thermomix® TM6
Verenigbaar
Thermomix® TM5
Verenigbaar
Gwinganna polenta with vegetables
Voorbereiding. 15min
Totaal 1u. 10min
6 portions
Ingrediënten
Vegetables
-
brown onion cut into quarters200 g
-
carrot cut into pieces1
-
sweet potato cut into pieces (approx. 2 cm)150 g
-
olive oil20 g
-
zucchini cut into pieces (approx. 3 cm)1
-
red capsicum cut into pieces (approx. 3 cm)½
-
mixed fresh herbs of choice, leaves only6 sprigs
-
puy lentils cooked (see Tips)100 g
-
fresh baby spinach leaves40 g
-
sea salt1 pinch
-
ground black pepper1 pinch
Pumpkin and tomato sauce
-
pumpkin peeled and diced (approx. 1 cm)200 g
-
tomato large and ripe, cut into quarters1
-
extra virgin olive oil1 tbsp
-
sea salt to season
-
ground black pepper to season
Polenta
-
water1000 g
-
Vegetable stock paste (see Tips)2 tsp
-
polenta200 g
-
extra virgin olive oil50 g
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 portion
Natrium
64.4 mg
Eiwitten
9 g
Calorieën
1591.7 kJ /
380.4 kcal
Vetten
15.2 g
Vezels
7.6 g
Verzadigd vet
2.4 g
Koolhydraten
54.2 g
Vindt u het leuk wat u ziet?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
A taste of Gwinganna
11 recepten
Australië en Nieuw-Zeeland
Australië en Nieuw-Zeeland
Misschien vind je het ook leuk...
Spiced roasted cauliflower salad with minted yoghurt
1u.
Green goddess pizza
1u. 30min
Tex-mex salmon burrito bowl (Diabetes)
35min
Lentil moussaka
3u. 30min
Silverbeet and mushroom calzone
2u.
Shredded chicken noodle salad with green miso (Diabetes)
35min
Celeriac parmigiana
1u. 10min
Spiced paneer parcels
50min
Corn and coriander fritters with avocado tahini
1u. 15min
Share plate with hummus, spiced cauliflower and shredded lamb (Diabetes)
9u. 40min
Warm satay bowl
1u. 10min
Pulled BBQ jackfruit
25min