Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 100 g d'oignon, coupé en quatre
- 1 c. à soupe d'huile d'olive
- 200 g de sauce tomate
- 1 pincée de pistils de safran
- 200 g d'eau
- 400 g de poulpe cuit, en morceaux
- 1 c. à soupe de concentré de tomate
- ½ bouquet de coriandre fraîche, équeuté
- ½ bouquet de persil frais, équeuté
- du sel
- du poivre moulu
- 200 g de riz basmati
- 240 g de pois chiches en conserve, rincés et égouttés
- 200 g de petits pois frais, écossés
- ½ botte de ciboulette fraîche, ciselée
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1870 kJ / 447 kcal
- Eiwitten
- 41 g
- Koolhydraten
- 57 g
- Vetten
- 4 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Tajine de poulet aux olives et pommes de terre
50min
Chorba tunisienne
45 min
Morue à la méditerranéenne
1h 25min
Soupe vietnamienne aux crevettes
30 min
Poulet rôti, salade de haricots blancs au pesto de roquette
1h
Soupe de lentilles blondes avec boulettes de poulet et crème solero
40 min
Cari légumes au massalé
40 min
Ragoût aux épinards, au porc et au poisson fumé
45 min
Riz djerbien aux blancs de poulet
1h
Lasagne aux lentilles corail et légumes d'été (sans gluten ni lactose)
1h 30min
Magmour (ragoût d’aubergines aux tomates et aux pois chiches)
55min
Ragoût de calamars aux tomates et poivrons
45 min