Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 2 EL Mandeln, gehobelt
- 200 g Brokkoli, in Stücken
- 150 g Rotkraut, in Stücken
- 1 rote Paprika (ca. 100 g), in Stücken
- 50 g Joghurt (0,1% Fett)
- 10 g natives Olivenöl extra
- 10 g Zitronensaft
-
1
TL Honig
of 1 TL Xylit (Birkenzucker) - ¾ TL Salz
- ¼ TL Pfeffer, gemahlen
- 1 Avocado, in Würfeln (1 cm)
- 1 TL Chiasamen
- Voeding
- per 1 Portion
- Calorieën
- 1544 kJ / 369 kcal
- Eiwitten
- 10 g
- Koolhydraten
- 33 g
- Vetten
- 26 g
- Verzadigd vet
- 3 g
- Vezels
- 14 g
- Natrium
- 955 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Gemüsetatar rot-grün
15 Min
Wintersalat
55min
Blattsalat mit grünem Dressing und Walnüssen
10 Min
Detox-Wasser (flat belly)
25min
Gesunder Darm Drink
10 Min
Leber Detox
5min
Grünes China-Gemüse
30min
Rote-Rüben-Salat mit Granatapfelkernen
25min
Brokkolisalat mit Pinienkernen
5min
Kichererbsensalat mit Kräuterdressing
20 Min
Quinoa Taboulé
40min
Bohnen-Avocado-Salat
15 Min