Grünes China-Gemüse

Grünes China-Gemüse

4.3 76 beoordelingen

Voorbereiding. 15min

Totaal 30min

4 Portionen

Ingrediënten

Frühlingszwiebel geputzt und in drei Teile geschnitten
1
1 Schalotte, halbiert
rote Chili geputzt und halbiert, eventuell entkernt
1
frischer Ingwer geschält
1 cm
Knoblauchzehen
2
natives Olivenöl extra
20 g
japanische Sojasauce (Tamari) glutenfrei (siehe Tipp)
2 TL
Sesamöl
2 TL
Ahornsirup
2 TL
schwarzer Pfeffer, gemahlen
1 Prise
Wasser
1000 g
Brokkoli in Röschen geschnitten
250 g
Pak Choi der Länge nach geviertelt
150 g
Zuckererbsen halbiert
150 g
Koriander, frisch Blättchen abgezupft
Röstzwiebeln zum Servieren

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 Portion

Natrium 227 mg

Eiwitten 4 g

Calorieën 525 kJ / 126 kcal

Vetten 8 g

Vezels 3 g

Verzadigd vet 1 g

Koolhydraten 12 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Detox 25 recepten
Oostenrijk

Misschien vind je het ook leuk...

Gedämpfte Rote Rüben mit cremiger Walnusssauce

1 Std.

Quinoasalat mit Miso-Ingwer-Dressing

1 Std. 10 Min

Warmer Grünkohlsalat mit Bohnen, Nüssen und Gojibeeren

40 Min

Warmer Gemüsesalat mit pochierten Eiern

1 Std.

Rotkrautsalat mit knusprigem Feta und Kräuterpesto

40 Min

Melanzani-Paprika Bowl mit Naturreis und Kofu

1 Std. 25 Min

Ofenmelanzani mit Chermoula, Zitronenbulgur und Minzjoghurt

1 Std. 20 Min

Orientalischer Gemüse-Quinoasalat

1 Std. 20 Min

Lauwarmer Le Puy-Linsensalat mit Räuchertofu

1 Std. 35 Min

Sukuma Wiki (Würziger Grünkohl)

30 Min

Fastensuppe

45 Min

Rote-Rüben-Salat mit Granatapfelkernen

25 Min