Apparaten en accessoires
Grünes China-Gemüse
Voorbereiding. 15min
Totaal 30min
4 Portionen
Ingrediënten
-
1 Schalotte, halbiertFrühlingszwiebel geputzt und in drei Teile geschnitten1
-
rote Chili geputzt und halbiert, eventuell entkernt1
-
frischer Ingwer geschält1 cm
-
Knoblauchzehen2
-
natives Olivenöl extra20 g
-
japanische Sojasauce (Tamari) glutenfrei (siehe Tipp)2 TL
-
Sesamöl2 TL
-
Ahornsirup2 TL
-
schwarzer Pfeffer, gemahlen1 Prise
-
Wasser1000 g
-
Brokkoli in Röschen geschnitten250 g
-
Pak Choi der Länge nach geviertelt150 g
-
Zuckererbsen halbiert150 g
-
Koriander, frisch Blättchen abgezupft
-
Röstzwiebeln zum Servieren
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 Portion
Natrium
227 mg
Eiwitten
4 g
Calorieën
525 kJ /
126 kcal
Vetten
8 g
Vezels
3 g
Verzadigd vet
1 g
Koolhydraten
12 g
Vindt u het leuk wat u ziet?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
Detox
25 recepten
Oostenrijk
Oostenrijk
Misschien vind je het ook leuk...
Linsensalat mit Tomaten und Feta
50min
Gebratener Sellerie mit Chimichurri und Blätterteig-Crisps
45min
Radicchiosalat mit probiotischem Dressing
30min
Quinoasalat mit Miso-Ingwer-Dressing
1h 10min
Gerstensalat mit Orangen, Koriander und Mandeln
45min
Warmer Grünkohlsalat mit Bohnen, Nüssen und Gojibeeren
40min
Melanzani-Paprika Bowl mit Naturreis und Kofu
1h 25min
Ofenmelanzani mit Chermoula, Zitronenbulgur und Minzjoghurt
1h 20min
Koriander-Kardamomreis mit verlorenen Eiern
50min
Salattacos mit Linsenfülle und Tofudip
4h 50min
Bohnenhummus mit Kimchi
10min
Risonisalat mit Kohlpesto
50min