Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 70 g Zwiebeln, halbiert
- 1 Knoblauchzehe
- 10 g Ingwer, frisch, in Streifen
- 10 g Sonnenblumenöl
- 2 Bananen, sehr reif, in Stücken
- 250 g Wasser
- 2 TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
- 200 g Kokosmilch
- 2 TL Currypulver
- 1 TL Salz
- 1 TL Pfeffer, frisch gemahlen
- 1 TL Chiliflocken, getrocknet
- 20 g Erdnüsse, geröstet, gesalzen, als Deko
- ½ Bund Koriander, frisch, Blättchen abgezupft
- Voeding
- per 1 Portion
- Calorieën
- 1178 kJ / 289 kcal
- Eiwitten
- 3.5 g
- Koolhydraten
- 33 g
- Vetten
- 15 g
- Verzadigd vet
- 1 g
- Vezels
- 2.6 g
- Natrium
- 378 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Birnencreme
25 min
High Protein Linsen-Bohnen-Suppe
40min
Karotten-Ingwer-Suppe
45 min
Rollgerstelsuppe (vegetarisch)
45 min
Italienische Frittata
35 min
Paprika-Linsen-Hummus
25 min
Veganer Feta
12 Std. 10 Min
Süßkartoffel-Kurkuma-Suppe (XXL)
50 Min
Maronipressknödel
1 Std. 50 Min
Karotten-Ingwer-Suppe mit Cashew-Topping
35 min
Cashew-Brokkoli Pasta
45 min
Maronicremesuppe (vegan)
45 min