Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 90 g Mangoldblätter, frisch, in Stücken
- 10 g Ingwer, frisch, geschält, in dünnen Scheiben
- 1 Orange, groß (ca. 180 g), in Stücken
- 1 Apfel, geviertelt
- 20 g Agavendicksaft
- 30 g Dinkelflocken
- 2 Prisen Zimt, gemahlen
- 80 g Eiswürfel
- 1 Kiwi, in Würfeln (2 cm)
- 100 g frische Heidelbeeren (optioneel)
- 1 TL Kakaonibs
- 2 EL Sonnenblumenkerne
- 2 EL Gojibeeren, getrocknet
- 2 TL Leinsamen, gelb
- Voeding
- per 1 Portion
- Calorieën
- 1099 kJ / 263 kcal
- Eiwitten
- 7 g
- Koolhydraten
- 54 g
- Vetten
- 4 g
- Verzadigd vet
- 1 g
- Vezels
- 10.2 g
- Natrium
- 129 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Apfel-Couscous-Frühstück
50 Min
Beeren-Smoothie Bowl mit Maulbeeren
10 Min
Wärmende Kokos-Porridge-Bowl
20 min
Karotten-Orangen Smoothie
5 Min
Grüner Vitamin-C-Smoothie
10 Min
Quinoasalat mit Miso-Ingwer-Dressing
1 Std. 10 Min
Frühstücks-Smoothie
15min
Warmer Power-Müsli-Drink
10 Min
Green Sensation
15min
Rote Rüben-Himbeer-Smoothie
5 Min
Basen-Müsli
10 Min
Red Energy Boost
15min