Overslaan naar hoofdinhoud Zoeken
Salattacos mit Linsenfülle und Tofudip

Salattacos mit Linsenfülle und Tofudip
3.9 21 beoordelingen
Voorbereiding. 25min
Totaal 4u. 50min
4 Portionen
Gratis aanmelden

Ingrediënten

Linsenfülle
  • Berglinsen, getrocknet
    150 g
  • Haselnüsse, geröstet (siehe Tipp)
    40 g
  • Wasser
    1000 g
  • Salz
    1 TL
  • Knoblauchzehe halbiert
    1
  • Zwiebeln halbiert
    100 g
  • rote Paprika in Stücken
    120 g
  • Olivenöl
    55 g
  • Paprikapulver, edelsüß
    2 TL
  • Tofu, fest
    250 g
  • Apfelessig
    10 g
  • Zitronensaft, frisch gepresst
    50 g
  • Kokosblütenzucker
    1 TL
    1 TL brauner Zucker
  • Sojasauce
    15 g
  • Salz
    1 - 2 Prisen
  • Kopfsalatblätter
    8
  • Koriander, frisch Blättchen abgezupft
    10 g
  • frische Sojabohnensprossen zum Dekorieren

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 Portion

Eiwitten 22 g
Calorieën 1304 kJ / 312 kcal
Vetten 13 g
Vezels 7 g
Koolhydraten 27 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Schlanke Küche 24 recepten
Oostenrijk

Misschien vind je het ook leuk...

Tacos mit fruchtiger Linsenfülle

4.8(16)

1 Std. 40 Min

Gefüllte Fenchel-Mangold-Paranthas

4.1(13)

1 Std. 10 Min

Sommergalette

4.0(22)

1 Std. 25 Min

Warmer Grünkohlsalat mit Bohnen, Nüssen und Gojibeeren

3.5(11)

40 Min

Pilzragout mit Lauch und schwedischen Erdäpfeln (vegan)

3.7(31)

55 Min

Bunte Quinoa Bowl mit rotem Karfiolreis

4.0(54)

45 Min

Quinoa Taboulé

3.9(24)

40 Min

Risonisalat mit Kohlpesto

4.6(35)

50 Min

Bowl mit Zartweizen, Gemüse und Rote-Rüben-Hummus

4.7(29)

50 Min

Melanzani-Paprika Bowl mit Naturreis und Kofu

4.5(14)

1 Std. 25 Min

Pizza aus schwarzem Reis mit Zucchinicreme, Garnelen und Cottage Cheese

4.7(6)

3 Std. 40 Min

Quinoasalat mit Miso-Ingwer-Dressing

4.3(24)

1 Std. 10 Min