Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 150 - 200 g Grünkohl, in Streifen (1 cm), siehe Tipp
- 45 g Walnüsse, halbiert
- 25 g Sesamsamen
- 50 g Granatapfelkerne
- 30 g Gojibeeren, getrocknet
- 60 g Orangensaft, frisch gepresst
- 60 g Zitronensaft, frisch gepresst
- 40 g Tahin
- 15 g Honig
- 40 g Walnussöl
- 1240 g Wasser
- 2 TL Salz
-
½
TL weißer Pfeffer, gemahlen
of ½ TL schwarzer Pfeffer, gemahlen - 250 g Quinoa
- 4 Eier
- 240 g weiße, große Bohnen, aus der Dose
- 1 Salatgurke (ca. 300 g), geschält, in Scheiben (2 mm)
- 1 TL Öl zum Braten
- Voeding
- per 1 Portion
- Calorieën
- 1975 kJ / 472 kcal
- Eiwitten
- 18 g
- Koolhydraten
- 52 g
- Vetten
- 23 g
- Verzadigd vet
- 3 g
- Vezels
- 8.5 g
- Natrium
- 476 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Zuccini-Minz-Suppe und Tomaten-Kokos-Suppe mit Linsenknödeln (XXL)
1h 20 min
Orientalischer Gemüse-Quinoasalat
1h 20 min
Grünes China-Gemüse
30min
Gemüsebowl mit Fisch & Kimchisauce
50min
Detox-Salat
10 min
Quinoasalat mit Miso-Ingwer-Dressing
1h 10min
Salattacos mit Linsenfülle und Tofudip
4 Std. 50 Min
Menü: Geeister Himbeerdrink, fruchtiger Linsensalat & Kokospudding
55min
Linsensalat mit Tomaten und Feta
50min
Lauwarmer Le Puy-Linsensalat mit Räuchertofu
1h 35 min
Vegetarisch gefüllte Melanzani mit Safranjoghurt
50min
Karottensalat mit Feta und Minze
40min