Compatibele versies
Waffles vegan de espinafres com húmus de feijão e tomate seco
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 320 g bebida de soja
- 250 g farinha
- 1 ½ c. chá de fermento em pó p/ bolos
- 30 g óleo, mais q.b. p/ untar
- ½ c. chá de sumo de limão
- 1 c. chá de sal
- 3 - 4 pitadas de pimenta preta
- 1 dente de alho
- 6 folhas de manjericão
- 240 g feijão-branco cozido escorrido
- 100 g tomate seco, em óleo escorrido e cortado em pedaços
- 25 g mistura de sementes (abóbora, girassol, linhaça, etc.)
- Voeding
- per 1 dose
- Calorieën
- 1908.6 kJ / 456.2 kcal
- Eiwitten
- 19.8 g
- Koolhydraten
- 121.3 g
- Vetten
- 16.1 g
- Verzadigd vet
- 1.5 g
- Vezels
- 17.2 g
- Natrium
- 665.3 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Queijo de forno com sementes de girassol vegan
40min
Polenta com pesto de rúcula
45 min
Tarte de legumes com farinha de grão vegan
1h 5min
Bao de jaca
1 Std. 40 Min
Wellington vegetariano
2h 15 min
Húmus de tremoço
20p
Pasta de grão e milho
35p
Pudim de chia, manga e maracujá
1h 10 min
Creme vegan de caju e limão
35p
Falafel de cenoura e sementes de girassol com salada de tomate e hortelã
45 min
Tofu mexido
25p
Húmus de tomate seco com crackers
1h 15min