Waffles vegan de espinafres com húmus de feijão e tomate seco

Waffles vegan de espinafres com húmus de feijão e tomate seco

4.6 5 beoordelingen

Voorbereiding. 15min

Totaal 30min

6 doses

Ingrediënten

bebida de soja
320 g
farinha
250 g
fermento em pó p/ bolos
1 ½ c. chá de
óleo mais q.b. p/ untar
30 g
sumo de limão
½ c. chá de
sal
1 c. chá de
pimenta preta
3 - 4 pitadas de
alho
1 dente de
folhas de manjericão
6
feijão-branco cozido escorrido
240 g
tomate seco, em óleo escorrido e cortado em pedaços
100 g
mistura de sementes (abóbora, girassol, linhaça, etc.)
25 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 dose

Natrium 665.3 mg

Eiwitten 19.8 g

Calorieën 1908.6 kJ / 456.2 kcal

Vetten 16.1 g

Vezels 17.2 g

Verzadigd vet 1.5 g

Koolhydraten 121.3 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Momentos de partilha 6 recepten
Portugal

Misschien vind je het ook leuk...

Embrulhos de espinafres, ervilhas e cogumelos

Geen beoordelingen

Queijo de forno com sementes de girassol vegan

40min

Tarte de legumes com farinha de grão vegan

1u. 5min

Gratinado de funcho vegan

1u. 25min

Hambúrguer vegetariano de beterraba

3u. 25min

Almôndegas de beringela

1u.

Pudim de feijão com creme de abacate

1u.

Salada morna de quinoa e couve-de-bruxelas

1u.

Lassi vegan de manga

5min

Cheeseburgers vegan

10u.

Estufado de beringela picante

30min

Seitan

50min