Compatibele versies
Waffles vegan de espinafres com húmus de feijão e tomate seco
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 320 g bebida de soja
- 250 g farinha
- 1 ½ c. chá de fermento em pó p/ bolos
- 30 g óleo, mais q.b. p/ untar
- ½ c. chá de sumo de limão
- 1 c. chá de sal
- 3 - 4 pitadas de pimenta preta
- 1 dente de alho
- 6 folhas de manjericão
- 240 g feijão-branco cozido escorrido
- 100 g tomate seco, em óleo escorrido e cortado em pedaços
- 25 g mistura de sementes (abóbora, girassol, linhaça, etc.)
- Voeding
- per 1 dose
- Calorieën
- 1908.6 kJ / 456.2 kcal
- Eiwitten
- 19.8 g
- Koolhydraten
- 121.3 g
- Vetten
- 16.1 g
- Verzadigd vet
- 1.5 g
- Vezels
- 17.2 g
- Natrium
- 665.3 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Tarte vegan de caramelo salgado
1 godz. 45 min
Hambúrguer vegetariano de beterraba
3 Std. 25 Min
Queijo fresco com amêndoa e ananás
12 Std.
Waffles cor-de-rosa com frutos vermelhos
30 λεπτ.
Tempeh teriyaki com legumes e arroz
40 Min
Sanduíche com falafel e molho de coentros
45min
Pão etíope (Injera)
48h 25 min
Quiche de húmus com tomate
30 λεπτ.
Tacos de lentilhas
1ωρ.
Hambúrgueres vegetarianos
50 λεπτ.
Panquecas de grão
20 λεπτ.
Almôndegas de grão com molho de tomate picante
45min