Waffles vegan de espinafres com húmus de feijão e tomate seco

Waffles vegan de espinafres com húmus de feijão e tomate seco

4.6 5 beoordelingen

Voorbereiding. 15min

Totaal 30min

6 doses

Ingrediënten

bebida de soja
320 g
farinha
250 g
fermento em pó p/ bolos
1 ½ c. chá de
óleo mais q.b. p/ untar
30 g
sumo de limão
½ c. chá de
sal
1 c. chá de
pimenta preta
3 - 4 pitadas de
alho
1 dente de
folhas de manjericão
6
feijão-branco cozido escorrido
240 g
tomate seco, em óleo escorrido e cortado em pedaços
100 g
mistura de sementes (abóbora, girassol, linhaça, etc.)
25 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 dose

Natrium 665.3 mg

Eiwitten 19.8 g

Calorieën 1908.6 kJ / 456.2 kcal

Vetten 16.1 g

Vezels 17.2 g

Verzadigd vet 1.5 g

Koolhydraten 121.3 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Momentos de partilha 6 recepten
Portugal

Misschien vind je het ook leuk...

Caril de paneer e ervilhas

4u.

Dip de queijo vegan

40min

Salada de bulgur com romã

50min

Tikka masala de couve-flor

30min

Burritos vegan

55min

Gratinado de funcho vegan

1u. 25min

Coroa recheada com halloumi e alecrim

1u. 50min

Gnocchi à romana com molho de ervilhas e espargos

50min

Dal makhani - Lentilhas com manteiga

8u. 50min

Batata-doce recheada com tempeh e tahini

1u.

Salmão thai com puré de edamame

1u. 20min

Tofu com caril katsu vegan

1u.