Apparaten en accessoires
Σάλτσα μπολονέζ με κόκκινες φακές και λαχανικά
Voorbereiding. 5min
Totaal 45min
4 μερίδες
Ingrediënten
-
κόκκινες φακές, σπασμένες150 γρ.
-
νερό700 γρ.
-
κρεμμύδι κομμένο στα 480 γρ.
-
ελαιόλαδο1 κ.σ.
-
σκελίδες σκόρδο2
-
ντομάτες, σε κονσέρβα400 γρ.
-
κολοκυθάκια σε φέτες150 γρ.
-
λευκά μανιτάρια κομμένα στη μέση50 γρ.
-
πάστα ντομάτας ανάλογα με τις προτιμήσεις σας2 - 3 κ.σ.
-
ρίγανη, αποξηραμένη½ κ.γλ.
-
θαλασσινό αλάτι¾ κ.γλ.
-
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο¼ κ.γλ.
-
φρέσκο βασιλικό (μόνο τα φύλλα), σε λεπτές φέτες3 κλωνάρια
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 μερίδα
Eiwitten
11.7 g
Calorieën
841 kJ /
201 kcal
Vetten
4.7 g
Koolhydraten
28 g
Vindt u het leuk wat u ziet?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
Νηστίσιμα Φαγητά
9 recepten
Internationaal
Internationaal
Misschien vind je het ook leuk...
Σπαγγέτι με πέστο αβοκάντο & φιστίκια κάσιους
30min
Ρύζι με σαφράν
30min
Μπάλες καρύδας με αμύγδαλα
35min
Χοιρινά φιλέτα με λαχανικά στον ατμό
1u.
Ρύζι με λαχανικά και μοτσαρέλα στο φούρνο
1u. 20min
Ανοιξιάτικα λαχανικά
Geen beoordelingen
Μπρόκολο με κράμπλ βρώμης και τυρί βέγκαν
1u.
Σούπα με σπανάκι και πατάτες με αλμυρή κρέμα αυγού
45min
Κρεμώδες χορτοφαγικό ρύζι
25min
Ρύζι με λαχανικά και αβγά
35min
Κάρυ με μελιτζάνες, σπανάκι και κόκκινες φακές
25min
Νηστίσιμα μπιφτέκια
2u. 30min