Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 40 γρ. καρύδια
- 190 γρ. καρότα, σε κομμάτια
- 80 γρ. βούτυρο αμυγδάλου
- 65 γρ. σιρόπι σφενδάμου (maple syrup)
- 1 μπανάνα, σε κομμάτια (περίπου 110 γρ.)
- 1 κ.γλ. εκχύλισμα βανίλιας, φυσικό
- 1 μεγάλο αυγό
- 60 γρ. νιφάδες κινόα
- 60 γρ. νιφάδες βρώμης
- 1 κ.γλ. μπέικιν πάουντερ
- ½ κ.γλ. κανέλα, αλεσμένη
- ¼ κ.γλ. μοσχοκάρυδο, αλεσμένο
- 1 πρέζα θαλασσινό αλάτι
- Voeding
- per 1 κομμάτι
- Calorieën
- 468 kJ / 112 kcal
- Eiwitten
- 3.2 g
- Koolhydraten
- 10.3 g
- Vetten
- 6.4 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Κολοκυθόσουπα
35 min
Συμπυκνωμένος καφές Cold Brew (ψυχρής εκχύλισης)
Geen beoordelingen
Καστανόψωμο
1 godz. 20 min
Cupcakes με γκρανόλα, μέλι, γιαούρτι, ξηρούς καρπούς και παστά φρούτα
Geen beoordelingen
Σοκολάτα με κινόα
40min
Κέικ πρωινού με βρώμη και σμέουρα
40min
Bircher μούσλι
8 godz. 10 min
Σαλάτα με φαγόπυρο και βαλσαμικό
20min
Μάφινς με αμύγδαλα και μύρτιλα για πρωινό
50min
Μπάρες με βρώμη και γλυκοπατάτα
55min
Τάρτα με κολοκύθα και φέτα
45 min
Κρέμα custard με γάλα καρύδας και κακάο (χωρίς γαλακτοκομικά)
15 min