Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 100 γρ. ξηρούς καρπούς, ολόκληρους (π.χ. φουντούκια, αμύγδαλα, καρύδια)
- 250 γρ. νιφάδες βρώμης
- 100 γρ. νιφάδες σπελτ
-
50
γρ. νιφάδες φαγόπυρου
of 50 γρ. νιφάδες κινόα -
15
γρ. σπόρους αμαράνθου, τραγανούς
of 15 γρ. ρύζι, τραγανό - 40 γρ. κολοκυθόσπορο
- 40 γρ. ηλιόσπορο
-
10
γρ. λιναρόσπορο
of 10 γρ. σουσάμι - 200 γρ. σιρόπι σφενδάμου
- 40 γρ. λάδι καρύδας
- 1 κ.γλ. κανέλα, αλεσμένη
- 1 πρέζα θαλασσινό αλάτι
- Voeding
- per 700 γρ.
- Calorieën
- 40198 kJ / 9597 kcal
- Eiwitten
- 269 g
- Koolhydraten
- 445 g
- Vetten
- 725 g
- Vezels
- 126.3 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Βασική σούπα λαχανικών
50 Min
Τονωτικό ρόφημα
10 Min
Πόριτζ με γάλα αμυγδάλου και σπόρους chia
20 min
Πεντάσπορο ψωμί
1 godz. 50 min
Σοκολατένια γκρανόλα
50 Min
Τάρτες με κατσικίσιο τυρί, σύκα και chorizo
1 Std.
Ψωμί για τοστ "Paleo"
Geen beoordelingen
Ωμοφαγικό κέικ καρότου με γλάσο κρέμας από κάσιους
40 Min
Αχλάδια στον ατμό με σάλτσα σοκολάτας αρωματισμένη με κάρδαμο
40 Min
Αποτοξίνωση με μήλο και αχλάδι
10 Min
Ριγκατόνι με φύλλα μπακλαβά
1 godz. 50 min
Πουτίγκα σοκολάτας με χουρμάδες
25 Min