Γκρανόλα

Γκρανόλα

5.0 2 beoordelingen

Voorbereiding. 10min

Totaal 1u. 40min

700 γρ.

Ingrediënten

ξηρούς καρπούς, ολόκληρους (π.χ. φουντούκια, αμύγδαλα, καρύδια)
100 γρ.
νιφάδες βρώμης
250 γρ.
νιφάδες σπελτ
100 γρ.
νιφάδες φαγόπυρου
50 γρ.
50 γρ. νιφάδες κινόα
σπόρους αμαράνθου, τραγανούς
15 γρ.
15 γρ. ρύζι, τραγανό
κολοκυθόσπορο
40 γρ.
ηλιόσπορο
40 γρ.
λιναρόσπορο
10 γρ.
10 γρ. σουσάμι
σιρόπι σφενδάμου
200 γρ.
λάδι καρύδας
40 γρ.
κανέλα, αλεσμένη
1 κ.γλ.
θαλασσινό αλάτι
1 πρέζα

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 700 γρ.

Eiwitten 269 g

Calorieën 40198 kJ / 9597 kcal

Vetten 725 g

Vezels 126.3 g

Koolhydraten 445 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Βέγκαν-νηστίσιμα 13 recepten
Internationaal

Λάτρης της πρωινής ενέργειας 10 recepten
Internationaal

Misschien vind je het ook leuk...

Πουτίγκα σοκολάτας με χουρμάδες

25min

Κέικ με χουρμάδες, μήλα και καρύδια

1u. 30min

Σαλάτα ζυμαρικών με ρεβίθια

25min

Σάλτσα μπολονέζ με κόκκινες φακές και λαχανικά

45min

Ζυμαρικά με σιγομαγειρεμένη σάλτσα μελιτζάνας

5u. 40min

Κολοκυθομπιφτέκια

40min

Σοταρισμένα μήλα (400 γρ.)

15min

Σοταρισμένες πιπεριές (200 γρ.)

20min

Φριτάτα (χαμηλή σε υδατάνθρακες)

40min

Μπισκοτάκια με κινόα και καρότο

30min

Ωμοφαγικό κέικ καρότου με γλάσο κρέμας από κάσιους

40min

Superfood μάφιν για το πρωινό

1u.