Φριτάτα (χαμηλή σε υδατάνθρακες)

Φριτάτα (χαμηλή σε υδατάνθρακες)

5.0 6 beoordelingen

Voorbereiding. 20min

Totaal 40min

6 μερίδες

Ingrediënten

τυρί τσένταρ σε κομμάτια (2 εκ.)
80 γρ.
αυγά, μετρίου μεγέθους (53-63 γρ. το καθένα)
6
κρέμα γάλακτος, πλήρη (περίπου 48% λιπαρά)
2 κ.σ.
μαϊντανό, αποξηραμένο
½ κ.γλ.
θαλασσινό αλάτι
½ κ.γλ.
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο
1 πρέζα
φρέσκα κρεμμυδάκια σε κομμάτια (περίπου 30 γρ.)
2
ελαιόλαδο
1 κ.σ.
μπέικον (φέτες πάχους 1 εκ.)
6 φέτες
φύλλα σπανακιού, φρέσκα
80 γρ.

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 μερίδα

Eiwitten 15.8 g

Calorieën 930 kJ / 224 kcal

Vetten 17.4 g

Koolhydraten 0.4 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Καλό ξημέρωμα! 13 recepten
Internationaal

Misschien vind je het ook leuk...

Κιμαδόπιτα

1u.

Ρυζόγαλο με σοκολάτα

1u. 5min

Πρόγευμα με ισλανδικό γιαούρτι skyr, πορτοκάλι και μέλι

Geen beoordelingen

Κουνέλι λεμονάτο

4u.

Σοκολάτα με κινόα

40min

Σιγομαγειρεμένα φασόλια γιαχνί

14u. 55min

Πουτίγκα σοκολάτας με χουρμάδες

25min

Λαβράκι με σπανάκι, αγγουράκι και σάλτσα ταχίνι

2u. 55min

Μάφιν ομελέτας

30min

Πίτσα με σπανάκι, αυγά και σάλτσα από κόκινες πιπεριές

1u. 45min

Pancakes με μπανάνα

15min

Γίγαντες στο φούρνο

12u. 30min