Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 8 dadels, ontpit
- 1 sinaasappel, in stukken
- 1 banaan, in stukken
- 130 g wortel, in stukken
- 70 g wortelsap, vers
- 50 g ijsblokjes
- 12 walnoten, gehalveerd
- 20 g ahornsiroop
- ¾ tl gemalen kaneel
- 40 g havervlokken
- 2 tl gedroogde, geraspte kokosnoot
- Voeding
- per 1 portie
- Calorieën
- 2561 kJ / 612 kcal
- Eiwitten
- 11 g
- Koolhydraten
- 76 g
- Vetten
- 26 g
- Vezels
- 12.7 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Chai-theepoeder
15 Min
Smoothie bowl met frambozen en chiazaad
10 Min
Bloemkoolrijst poke bowl
Geen beoordelingen
Naan (Hindoe brood)
2h
Gerstschotel met ratatouille van zomergroenten
40 Min
Koken van gierst
Geen beoordelingen
Groene smoothie bowl met gojibessen
Geen beoordelingen
Glutenvrije bloem
Geen beoordelingen
Soja-bolognese met courgette noedels
50 Min
Energierepen zonder toegevoegde suikers
1 Std. 15 Min
Smoothie bowl met bessen en bramen
10 Min
Wortel-amandelcake zonder toegevoegde suikers en zijn glazuur
1 Std.