Apparaten en accessoires
Falafel met rode bieten hummus
Voorbereiding. 20min
Totaal 20min
10 porties
Ingrediënten
Rode bieten hummus
-
teentje knoflook1
-
witte kikkererwten, uit blik gespoeld en uitgelekt (ong. 250 g na het uitlekken)400 g
-
citroensap (ong. 1-2 citroenen)50 g
-
tahin1 el
-
rode bieten geschild, in vier gesneden½ - 1
-
extra vergine olijfolie20 g
-
gemalen komijn (facultatief)1 tl
-
water1 el
-
zout volgens smaak1 snuifje
-
paprikapoeder om te besprenkelen1 snuifje
Falafel
-
teentje knoflook1
-
witte kikkererwten, uit blik gespoeld en uitgelekt (ong. 250 g na het uitlekken)400 g
-
gemalen koriander1 tl
-
gemalen komijn1 tl
-
speltbloem1 el
-
verse bladpeterselie enkel de bladeren2 takjes
-
verse koriander enkel de bladeren2 takjes
-
zout2 snuifjes
-
gemalen zwarte peper2 snuifjes
-
olijfolie om te bakken
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 portie
Natrium
180.2 mg
Eiwitten
4.3 g
Calorieën
406.6 kJ /
96.8 kcal
Vetten
4 g
Vezels
3.6 g
Verzadigd vet
0.5 g
Koolhydraten
8.8 g
Vindt u het leuk wat u ziet?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
Vegan
10 recepten
Benelux
Benelux
Misschien vind je het ook leuk...
Stoofgerecht met tofu
30min
Hummus
5min
Pompoen baba ganoush
35min
Thaise salade met pindadressing (glutenvrij)
30min
Guacamole
5min
Paella met kidneybonen
55min
Gestoomde aubergine-ricottalasagne
1u. 25min
Stevige linzenchili
50min
Hummus van rode biet
10min
Linzencurry en gestoomde pompoen
1u. 15min
Amandelmelk
10min
Indiase groentencurry
50min