Bacalhau fresco com arroz, espinafres e molho de limão

Bacalhau fresco com arroz, espinafres e molho de limão

3.5 6 beoordelingen

Voorbereiding. 5min

Totaal 30min

4 doses

Ingrediënten

água
1000 g
sal mais q.b. p/ temperar
1 c. chá de
arroz basmati
250 g
folhas de espinafres, frescas
200 g
filete de bacalhau fresco s/ pele (4 unid.)
600 g
limão (casca, só a parte amarela e sumo)
1
natas c/ 30% de gordura
150 g
amido de milho
½ c. chá de
pimenta branca
1 pitada de

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 dose

Natrium 739 mg

Eiwitten 34 g

Calorieën 1938 kJ / 463 kcal

Vetten 14 g

Vezels 2.2 g

Verzadigd vet 7 g

Koolhydraten 51 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Fácil ou Criativo 60 recepten
Portugal

Misschien vind je het ook leuk...

Sopa de couve com almôndegas de aves

50min

Hambúrgueres de batata e espinafres salteados

35min

Frango de gengibre e sésamo com noodles de curgete

40min

Creme de brócolos e ervilhas e gratinado de corvina e legumes

1u.

Salada de feijão, abacate e atum

20min

Salmão ao vapor com salada de bulgur e molho de iogurte

45min

Lombinho de porco com salada primavera

45min

Salada cremosa de camarão

35min

Caril de legumes

1u.

Salada de quinoa e grão com molho de mostarda

30min

Ervilhas com hortelã

30min

Muffins de peru e ovo

1u.