Seitan cu legume, la borcan

Seitan cu legume, la borcan

Geen beoordelingen

Voorbereiding. 15min

Totaal 1u. 10min

4 porții

Ingrediënten

căței de usturoi
2
ghimbir proaspăt tăiat rondele (2 mm)
10 g
ulei de măsline
20 g
ulei de susan
10 g
seitan tăiat cuburi (2 cm)
400 g
morcovi tăiați rondele (2 mm)
160 g
ciuperci shiitake, proaspete
50 g
50 g ciuperci proaspete
mazăre, proaspătă sau congelată
20 g
sos de soia
8 linguri
apă
950 g
orez
200 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porție

Natrium 966 mg

Eiwitten 28 g

Calorieën 1731 kJ / 414 kcal

Vetten 10 g

Vezels 3 g

Verzadigd vet 1 g

Koolhydraten 51 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Mâncăm sănătos vol. II 10 recepten
Internationaal

Misschien vind je het ook leuk...

Punch de Crăciun

Geen beoordelingen

Banh mi (Sandwich vietnamez)

Geen beoordelingen

Pho vietnamez de vită

1u. 45min

Molè de fasole neagră (Chilli cu fasole neagră și ciocolată)

Geen beoordelingen

Solyanka (Ciorbă ucraineană picantă)

2u.

Pui în stil indian

1u.

Supă de fructe de mare

Geen beoordelingen

Broccoli cu pesto de rucola și lămâie coaptă

30min

Midii cu sos thailandez cu curry verde

25min

Souvlaki de pui și ardei, cu garnitură de orez

1u. 5min

Orez cu pui și ciuperci

30min

Porc chinezesc cu legume

1u. 20min