Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 240 g quinoa em flocos
- 600 g leite de coco
- 30 g mel
- 2 bananas cortadas às rodelas
- 100 g mirtilos
- 40 g amêndoa s/ pele
- 1 c. chá de canela em pó p/ polvilhar
- Voeding
- per 1 dose
- Calorieën
- 2784.2 kJ / 665.5 kcal
- Eiwitten
- 15.2 g
- Koolhydraten
- 71.6 g
- Vetten
- 30 g
- Verzadigd vet
- 21.7 g
- Vezels
- 7.7 g
- Natrium
- 25.6 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Barritas de proteínas
50 min
Pão de trigo sarraceno, chia e sementes
1h 30min
Papas de aveia de verão com pêssego
40 min
Papas de aveia com pera
10 Min
Papas de aveia e maçã
25 Min
Empadão de couve-flor
1 godz. 35 min
Manteiga de amêndoa e baunilha
20 Min
Pão doce de azeite
1 godz. 40 min
Puré de legumes com alecrim
45 min
Papas de chia com ananás e especiarias
20 Min
Almôndegas de peru com abóbora
45 min
Iogurte de soja com coco
10h