Wraps de alface com frango e molho de caril e coco

Wraps de alface com frango e molho de caril e coco

5.0 2 beoordelingen

Voorbereiding. 15min

Totaal 40min

4 doses

Ingrediënten

alho
4 dentes de
azeite
30 g
mel
20 g
sal
2 c. chá de
pimenta
½ c. chá de
peito de frango s/ pele cortado em pedaços (3x7 cm aprox.)
600 g
creme de coco (ver dica)
150 g
caril em pó
1 c. chá de
manteiga de amendoim
30 g
açúcar
1 c. sopa de
folhas de alface
300 g
cenoura cortada em palitos (0,5x5 cm aprox.)
100 g
pepino cortado em palitos (0,5x5 cm aprox.)
150 g
couve roxa cortada em fatias finas
50 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 dose

Natrium 1269.6 mg

Eiwitten 38.4 g

Calorieën 1819.4 kJ / 434.9 kcal

Vetten 23.1 g

Vezels 2.9 g

Verzadigd vet 9.8 g

Koolhydraten 18.7 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Fácil e económico 5 recepten
Portugal

Misschien vind je het ook leuk...

Crepes de frango com molho de iogurte

45min

Bolachas de grão e manteiga de amendoim

35min

Abóbora espiralizada com salsicha, gorgonzola e noz - TM5

25min

Bolo de curgete, limão e pistácio

1u. 30min

Bacalhau com crosta de broa e morcela, esmagada de batata-doce e grelos e chutney de marmelo da Cátia Domingues

9u.

Tortilha de batata a vapor - TM6

45min

Caril de línguas de bacalhau com arroz ao vapor

1u. 30min

Peito de pato com molho de laranja

2u. 20min

Legumes com bacon, abacate e ovo escalfado

1u.

Panquecas de abacate

20min

Pão proteico de quark

1u.

Taça de smoothie de ananás com mirtilos

15min