Wraps de alface com frango e molho de caril e coco

Wraps de alface com frango e molho de caril e coco

5.0 2 beoordelingen

Voorbereiding. 15min

Totaal 40min

4 doses

Ingrediënten

alho
4 dentes de
azeite
30 g
mel
20 g
sal
2 c. chá de
pimenta
½ c. chá de
peito de frango s/ pele cortado em pedaços (3x7 cm aprox.)
600 g
creme de coco (ver dica)
150 g
caril em pó
1 c. chá de
manteiga de amendoim
30 g
açúcar
1 c. sopa de
folhas de alface
300 g
cenoura cortada em palitos (0,5x5 cm aprox.)
100 g
pepino cortado em palitos (0,5x5 cm aprox.)
150 g
couve roxa cortada em fatias finas
50 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 dose

Natrium 1269.6 mg

Eiwitten 38.4 g

Calorieën 1819.4 kJ / 434.9 kcal

Vetten 23.1 g

Vezels 2.9 g

Verzadigd vet 9.8 g

Koolhydraten 18.7 g

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