Espiritual de abóbora e acelgas na Bimby Friend

Espiritual de abóbora e acelgas na Bimby Friend

4.6 5 beoordelingen

Voorbereiding. 10min

Totaal 50min

6 doses

Ingrediënten

sobras de pão
50 g
coentros
10 g

Molho béchamel

bebida de arroz
1000 g
1000 g bebida de avelã
azeite
30 g
farinha
160 g
sal
1 c. chá de
noz-moscada
1 pitada de
pimenta rosa
1 pitada de

Legumes

dentes de alho
3
cenoura cortada em pedaços
300 g
gengibre
5 g
cebola cortada em oitavos
300 g
azeite
50 g
sal
2 c. chá de
batata-doce cortada em cubos pequenos
500 g
abóbora cortada em cubos pequenos
300 g
cominhos
1 c. chá de
pimento vermelho cortado em pedaços
100 g
acelgas cortadas em pedaços
100 g
100 g espinafres

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 dose

Eiwitten 11 g

Calorieën 1834 kJ / 439 kcal

Vetten 18 g

Vezels 8 g

Koolhydraten 59 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Bimby Friend 13 recepten
Portugal

Misschien vind je het ook leuk...

Moussaka vegan

1u. 20min

Empadão de legumes

1u.

Wellington vegetariano

2u. 15min

Hambúrgueres de tremoço

1u. 10min

Lasanha de abóbora e couve

1u. 25min

Fritata de bulgur, acelga e ervas aromáticas

1u.

Moussaka de lentilhas

2u. 20min

Almôndegas de cogumelos shitake com molho de miso e tahini

1u. 20min

Espiritual de cenoura, abóbora e acelga

1u. 20min

Queijo de forno com sementes de girassol vegan

40min

Pesto de beterraba assada com amêndoa

30min

Seitan

50min