Medalhões vegetarianos
TM6 TM5

Medalhões vegetarianos

3.8 (6 beoordelingen)

Ingrediënten

  • 900 g água
  • 100 g trigo sarraceno
  • 30 g flocos de aveia
  • 50 g mistura de sementes
  • 50 g queijo parmesão cortado em pedaços
  • 100 g curgete cortada em pedaços (2-3 cm aprox.)
  • 50 g cebola
  • 1 cenoura cortada em pedaços (2 cm aprox.)
  • 1 dente de alho
  • 3 folhas de manjericão
  • 2 pés de salsa, só as folhas
  • 1 - 2 pitadas de sal
  • ½ c. chá de paprika fumada (optioneel)
  • 50 g pão ralado
  • 3 - 4 c. sopa de óleo de girassol

Voeding
per 1 dose
Calorieën
1705 kJ / 407.5 kcal
Eiwitten
13.5 g
Koolhydraten
39.3 g
Vetten
23.5 g
Verzadigd vet
4.8 g
Vezels
6.3 g
Natrium
342.3 mg

Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!

Gratis aanmelden

Registreer voor ons gratis proeflidmaatschap van 30 dagen en ontdek de wereld van Cookidoo®. Geen verplichtingen.

Meer informatie

Alternatieve recepten