Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 900 g água
- 100 g trigo sarraceno
- 30 g flocos de aveia
- 50 g mistura de sementes
- 50 g queijo parmesão cortado em pedaços
- 100 g curgete cortada em pedaços (2-3 cm aprox.)
- 50 g cebola
- 1 cenoura cortada em pedaços (2 cm aprox.)
- 1 dente de alho
- 3 folhas de manjericão
- 2 pés de salsa, só as folhas
- 1 - 2 pitadas de sal
- ½ c. chá de paprika fumada (optioneel)
- 50 g pão ralado
- 3 - 4 c. sopa de óleo de girassol
- Voeding
- per 1 dose
- Calorieën
- 1705 kJ / 407.5 kcal
- Eiwitten
- 13.5 g
- Koolhydraten
- 39.3 g
- Vetten
- 23.5 g
- Verzadigd vet
- 4.8 g
- Vezels
- 6.3 g
- Natrium
- 342.3 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Tarte de milho com tofu, cebola roxa e salsa
15min
Caril de cogumelos vegan com curcuma e piripíri
25min
Taça de grão-de-bico com molho de amendoim vegan
40 Min
Pastéis de soja
20min
Hambúrgueres de spirulina vegan
40 Min
Estufado de amendoim africano
50 Min
Chili com seitan
25min
Nuggets de tofu
25min
Hambúrguer vegetariano de beterraba
3 Std. 25 Min
Hambúrgueres de lentilhas da Sena
2h 50min
Tofu com caril katsu vegan
1h
Bolonhesa vegan
40 Min