Medalhões vegetarianos

3.8 6 beoordeling

Voorbereiding. 35min

Totaal 1u. 10min

4 doses

Ingrediënten

água
900 g
trigo sarraceno
100 g
flocos de aveia
30 g
mistura de sementes
50 g
queijo parmesão cortado em pedaços
50 g
curgete cortada em pedaços (2-3 cm aprox.)
100 g
cebola
50 g
cenoura cortada em pedaços (2 cm aprox.)
1
alho
1 dente de
folhas de manjericão
3
salsa só as folhas
2 pés de
sal
1 - 2 pitadas de
paprika fumada (optioneel)
½ c. chá de
pão ralado
50 g
óleo de girassol
3 - 4 c. sopa de

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 dose

Natrium 342.3 mg

Eiwitten 13.5 g

Calorieën 1705 kJ / 407.5 kcal

Vetten 23.5 g

Vezels 6.3 g

Verzadigd vet 4.8 g

Koolhydraten 39.3 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Celebramos as nossas singularidades 32 recepten
Portugal

Momentos de partilha 15 recepten
Portugal

Misschien vind je het ook leuk...

Couve-flor e brócolos com molho de caju e especiarias

Couve-flor e brócolos com molho de caju e especiarias

1u.

Tofu com caril katsu vegan

Tofu com caril katsu vegan

1u.

Fajitas de tofu e vegetais

Fajitas de tofu e vegetais

25min

Folhado de seitan

Folhado de seitan

45min

Dahl de lentilhas, amêndoa e cebola roxa

Dahl de lentilhas, amêndoa e cebola roxa

2u. 40min

Nuggets de tofu

Nuggets de tofu

25min

Caril de vegetais e grão

Caril de vegetais e grão

1u. 5min

Salada de quinoa com tofu

Salada de quinoa com tofu

55min

Chili vegetariano de lentilhas e milho

Chili vegetariano de lentilhas e milho

1u. 35min

Empadão de lentilhas e beringela

Empadão de lentilhas e beringela

1u. 25min

Rolo vegetariano

Rolo vegetariano

1u. 50min

Chili com seitan

Chili com seitan

25min