Medalhões vegetarianos

3.8 6 beoordelingen

Voorbereiding. 35min

Totaal 1u. 10min

4 doses

Ingrediënten

água
900 g
trigo sarraceno
100 g
flocos de aveia
30 g
mistura de sementes
50 g
queijo parmesão cortado em pedaços
50 g
curgete cortada em pedaços (2-3 cm aprox.)
100 g
cebola
50 g
cenoura cortada em pedaços (2 cm aprox.)
1
alho
1 dente de
folhas de manjericão
3
salsa só as folhas
2 pés de
sal
1 - 2 pitadas de
paprika fumada (optioneel)
½ c. chá de
pão ralado
50 g
óleo de girassol
3 - 4 c. sopa de

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 dose

Natrium 342.3 mg

Eiwitten 13.5 g

Calorieën 1705 kJ / 407.5 kcal

Vetten 23.5 g

Vezels 6.3 g

Verzadigd vet 4.8 g

Koolhydraten 39.3 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Celebramos as nossas singularidades 32 recepten
Portugal

Momentos de partilha 15 recepten
Portugal

Misschien vind je het ook leuk...

Tempeh teriyaki com legumes e arroz

40min

Tacos com legumes e feijão - TM5

Geen beoordelingen

Hambúrgueres de spirulina vegan

40min

Cevada com ratatouille

40min

Moussaka vegan

1u. 20min

Hambúrguer de beterraba com cebola caramelizada em pão integral

3u. 10min

Croquetes de curgete com molho picante

55min

Falafel de cenoura e sementes de girassol com salada de tomate e hortelã

45min

Caril de vegetais e grão

1u. 5min

Estufado de beringela picante

30min

Tofu mexido

25min

Espiritual de cenoura, abóbora e acelga

1u. 20min