Overslaan naar hoofdinhoud Zoeken
Hambúrgueres de espelta

Hambúrgueres de espelta
4.6 5 beoordelingen
Voorbereiding. 30min
Totaal 1u. 10min
14 unidades
Gratis aanmelden

Ingrediënten

  • espelta
    250 g
  • azeite mais q.b. p/ fritar
    20 g
  • alho
    1 dente de
  • cenoura cortada em pedaços
    100 g
  • salsa
    10 g
  • cebola
    50 g
  • água
    300 g
  • caldo de legumes caseiro
    1 c. chá de
    1 cubo caldo de legumes
  • pão duro cortado em pedaços
    150 g
  • Leite q.b. p/ demolhar (200-250 g aprox.)
  • ovos
    2
  • cominhos em pó
    1 - 2 pitadas de
  • sal
    ¾ c. chá de
  • pimenta
    ½ c. chá de

Moeilijkheidsgraad

gemiddeld

Voeding per 1 unidade

Natrium 172 mg
Eiwitten 4.8 g
Calorieën 543.9 kJ / 130 kcal
Vetten 4.4 g
Vezels 2.6 g
Verzadigd vet 0.8 g
Koolhydraten 19.1 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Terra verde, saúde à mesa 71 recepten
Portugal

Misschien vind je het ook leuk...

Hambúrgueres de lentilhas da Sena

4.1(56)

2 h 50 min

Canelones de cogumelos e requeijão

3.7(3)

1 h

Menu: Tártaro de legumes com avelã e crepes de espinafres e ricota em molho de tomate

3.0(3)

1 h 30 min

Assado festivo de tofu e legumes da Anabela Jacinto

5.0(7)

1 h 30 min

Lasanha de abóbora e couve kale sem forno

2.3(3)

40 min

Hambúrguer vegetariano de beterraba

4.0(4)

3 h 25 min

Cheeseburgers vegan

4.1(8)

10 h

Hamburgueres vegan de brócolos com salada de rabanete

4.2(6)

1 h 30 min

Panquecas de legumes sem glúten com molho de iogurte e ervas aromáticas

4.1(7)

1 h

Douradinhos Bimby®

5.0(2)

1 h

Focaccia integral com cebola e pimento

3.0(1)

3 h 20 min

Rolo vegetariano

4.7(45)

1 h 50 min