Hambúrgueres de espelta
TM6 TM5

Hambúrgueres de espelta

4.6 (5 beoordelingen)

Ingrediënten

  • 250 g espelta
  • 20 g azeite, mais q.b. p/ fritar
  • 1 dente de alho
  • 100 g cenoura cortada em pedaços
  • 10 g salsa
  • 50 g cebola
  • 300 g água
  • 1 c. chá de caldo de legumes caseiro
    of 1 cubo caldo de legumes
  • 150 g pão duro cortado em pedaços
  • Leite q.b. p/ demolhar (200-250 g aprox.)
  • 2 ovos
  • 1 - 2 pitadas de cominhos em pó
  • ¾ c. chá de sal
  • ½ c. chá de pimenta

Voeding
per 1 unidade
Calorieën
543.9 kJ / 130 kcal
Eiwitten
4.8 g
Koolhydraten
19.1 g
Vetten
4.4 g
Verzadigd vet
0.8 g
Vezels
2.6 g
Natrium
172 mg

Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!

Gratis aanmelden

Registreer voor ons gratis proeflidmaatschap van 30 dagen en ontdek de wereld van Cookidoo®. Geen verplichtingen.

Meer informatie

Alternatieve recepten