Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 280 g flocos de aveia finos
- 100 g flocos de aveia grossos
- 50 g sementes de linhaça
- 130 g abóbora-manteiga
- 1 vagem de baunilha, só as sementes
- ½ c. chá de sal
- 20 g água
- 50 g açúcar mascavado claro
- 50 g mel
-
50
g óleo de canola
of 50 g óleo - 1 c. chá de canela em pó
- ½ c. chá de gengibre em pó
- 1 pitada de noz-moscada
- 1 pitada de cravinho em pó
- 100 g noz cortada grosseiramente
- 60 g sementes de abóbora
-
60
g arandos secos (cranberries)
of 60 g passas
- Voeding
- per 100 g
- Calorieën
- 2019 kJ / 483 kcal
- Eiwitten
- 13 g
- Koolhydraten
- 52 g
- Vetten
- 25 g
- Vezels
- 7 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Granola de chocolate e amêndoa
1h
Overnight oats de maçã, canela e mel
8 godz.
Queijo de tremoço
2u. 20min
Tabuleiro de maçã e pera com especiarias e aveia
1h
Barras energéticas de frutos secos
4h
Granola de frutos secos com laranja
1h 15min
Salada de espelta com tofu birmanês
9 Std. 10 Min
Bebida de aveia
5min
Granola
45min
Tostas sem glúten
1 Std. 10 Min
Aveia overnight com bebida de cânhamo
24h
Granola de trigo sarraceno e cacau
2 godz. 35 min