Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 280 g flocos de aveia finos
- 100 g flocos de aveia grossos
- 50 g sementes de linhaça
- 130 g abóbora-manteiga
- 1 vagem de baunilha, só as sementes
- ½ c. chá de sal
- 20 g água
- 50 g açúcar mascavado claro
- 50 g mel
-
50
g óleo de canola
of 50 g óleo - 1 c. chá de canela em pó
- ½ c. chá de gengibre em pó
- 1 pitada de noz-moscada
- 1 pitada de cravinho em pó
- 100 g noz cortada grosseiramente
- 60 g sementes de abóbora
-
60
g arandos secos (cranberries)
of 60 g passas
- Voeding
- per 100 g
- Calorieën
- 2019 kJ / 483 kcal
- Eiwitten
- 13 g
- Koolhydraten
- 52 g
- Vetten
- 25 g
- Vezels
- 7 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Pão de trigo sarraceno e centeio com sementes
2 godz.
Panquecas de alfarroba
40min
Granola
25min
Granola
45 min
Manteiga de sementes de girassol
15 min
Panquecas de abóbora
40min
Granola de frutos secos com laranja
1 godz. 15 min
Barras energéticas de frutos secos
4h
Queijo de tremoço
2hod. 20min
Granola de trigo sarraceno e cacau
2h 35min
Salada de espelta com tofu birmanês
9 Std. 10 Min
Pão de espelta e trigo sarraceno
1hod. 55min