Medalhões de quinoa

Medalhões de quinoa

4.3 21 beoordelingen

Voorbereiding. 20min

Totaal 50min

22 unidades

Ingrediënten

coentros
15 g
água
800 g
batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em pedaços pequenos
220 g
quinoa
120 g
azeite mais q.b. p/ untar
25 g
dentes de alho
2
ervilhas descongeladas
100 g
sal
1 c. chá de
cominhos
1 c. chá de
garam masala
1 c. chá de

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 unidade

Natrium 108.9 mg

Eiwitten 1.4 g

Calorieën 188.9 kJ / 45.2 kcal

Vetten 1.7 g

Vezels 1.2 g

Verzadigd vet 0.2 g

Koolhydraten 6.5 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

150 receitas - As melhores de 2014 150 recepten
Portugal

Misschien vind je het ook leuk...

Estufado de tofu

30min

Tacos de lentilhas com molho especial

4u. 30min

Empadão vegetariano

1u. 40min

Nuggets de tofu

25min

Assado de lentilhas

2u. 25min

Panquecas de grão

20min

Almôndegas de tofu com arroz integral & quindim vegan

1u. 35min

Empadão de seitan

2u.

Tarte de milho com tofu, cebola roxa e salsa

15min

Assado de grão

1u.

Hambúrgueres de grão-de-bico e quinoa

10min

Chili vegetariano de lentilhas e milho

1u. 35min