Medalhões de quinoa

Medalhões de quinoa

4.3 21 beoordelingen

Voorbereiding. 20min

Totaal 50min

22 unidades

Ingrediënten

coentros
15 g
água
800 g
batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em pedaços pequenos
220 g
quinoa
120 g
azeite mais q.b. p/ untar
25 g
dentes de alho
2
ervilhas descongeladas
100 g
sal
1 c. chá de
cominhos
1 c. chá de
garam masala
1 c. chá de

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 unidade

Natrium 108.9 mg

Eiwitten 1.4 g

Calorieën 188.9 kJ / 45.2 kcal

Vetten 1.7 g

Vezels 1.2 g

Verzadigd vet 0.2 g

Koolhydraten 6.5 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

150 receitas - As melhores de 2014 150 recepten
Portugal

Misschien vind je het ook leuk...

Húmus de tomate e feijão-branco

5min

Mini pizas de beringela

55min

Minicalzones de espinafres e ricota

1u. 20min

Quiche de tomate e azeitonas

1u.

Cheesecake de abacate vegan

6u.

Tarte de espargos

1u.

Almôndegas de tofu com arroz integral & quindim vegan

1u. 35min

Sopa fria de pepino, maçã e limão

10min

Creme de batata-doce, coco e cardamomo

55min

Tarte de espinafres e arroz

35min

Empadão de seitan

2u.

Espiritual de cenoura, abóbora e acelga

1u. 20min