Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 250 g cebola cortada em pedaços
- 1 dente de alho
- 30 g azeite, mais q.b. p/ guarnecer
- 1200 g água
- 60 g flocos de aveia
- 1 c. chá de sal
-
1
c. chá de caldo de legumes caseiro
of 1 cubo de caldo de legumes -
100
g folhas de agrião
of 100 g acelgas ou espinafres - 35 g sementes de abóbora torradas
- 25 g sementes de girassol torradas
- Voeding
- per 1 dose
- Calorieën
- 570.8 kJ / 136.4 kcal
- Eiwitten
- 3.9 g
- Koolhydraten
- 12.3 g
- Vetten
- 8.5 g
- Verzadigd vet
- 1.2 g
- Vezels
- 2.3 g
- Natrium
- 415.1 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Gaspacho de beterraba
50 min
Salada de batata com pesto
45 Min
Quiche de couve-flor
1 Std.
Tarte de espinafres e arroz
35 min
Creme de couve-flor e coentros e Bacalhau com cebolada de pimentos e grão
1h 5min
Assado de beterraba, maçã e nabo
1 Std. 30 Min
Sopa de abacate e bacon
1 Std.
Polenta de abóbora
45 Min
Creme de feijão-manteiga e pesto
35 min
Creme de aipo e maçã
30 min
Creme de curgete e kale
45 Min
Caldo-verde com batata-doce
45 Min