Creme de aveia com agrião

Creme de aveia com agrião

4.5 31 beoordelingen

Voorbereiding. 5min

Totaal 35min

6 doses

Ingrediënten

cebola cortada em pedaços
250 g
dente de alho
1
azeite mais q.b. p/ guarnecer
30 g
água
1200 g
flocos de aveia
60 g
sal
1 c. chá de
caldo de legumes caseiro
1 c. chá de
1 cubo de caldo de legumes
folhas de agrião
100 g
100 g acelgas, ou espinafres
sementes de abóbora torradas
35 g
sementes de girassol torradas
25 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 dose

Natrium 415.1 mg

Eiwitten 3.9 g

Calorieën 570.8 kJ / 136.4 kcal

Vetten 8.5 g

Vezels 2.3 g

Verzadigd vet 1.2 g

Koolhydraten 12.3 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Bimby Verdes e Alternativas 60 recepten
Portugal

#euficoemcasa 15 recepten
Portugal

Misschien vind je het ook leuk...

Creme de castanha e aipo

40min

Sopa de cogumelos e couve roxa

1u.

Creme de cogumelos

45min

Creme de curgete

40min

Creme de brócolos e espinafres com ovo escalfado

1u.

Creme de aipo e maçã

30min

Creme de abacate e pepino

5min

Sopa de beringela e pimento

40min

Creme de curgete e kale

45min

Sopa de tomate e beringela

35min

Creme de brócolos e amêndoa

35min

Creme de couve-flor e manjericão

45min