Creme de aveia com agrião

Creme de aveia com agrião

4.5 31 beoordeling

Voorbereiding. 5min

Totaal 35min

6 doses

Ingrediënten

cebola cortada em pedaços
250 g
dente de alho
1
azeite mais q.b. p/ guarnecer
30 g
água
1200 g
flocos de aveia
60 g
sal
1 c. chá de
caldo de legumes caseiro
1 c. chá de
1 cubo de caldo de legumes
folhas de agrião
100 g
100 g acelgas, ou espinafres
sementes de abóbora torradas
35 g
sementes de girassol torradas
25 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 dose

Natrium 415.1 mg

Eiwitten 3.9 g

Calorieën 570.8 kJ / 136.4 kcal

Vetten 8.5 g

Vezels 2.3 g

Verzadigd vet 1.2 g

Koolhydraten 12.3 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Bimby Verdes e Alternativas 60 recepten
Portugal

#euficoemcasa 15 recepten
Portugal

Misschien vind je het ook leuk...

Creme de castanha e aipo

Creme de castanha e aipo

40min

Creme de feijão-branco com espinafres

Creme de feijão-branco com espinafres

30min

Creme de beterraba e maçã

Creme de beterraba e maçã

40min

Creme de aipo e maçã

Creme de aipo e maçã

30min

Creme de beterraba com laranja

Creme de beterraba com laranja

40min

Sopa de amêndoa

Sopa de amêndoa

45min

Creme de lentilhas picante com seitan

Creme de lentilhas picante com seitan

35min

Sopa de batata-doce, lentilhas e espinafres

Sopa de batata-doce, lentilhas e espinafres

1u.

Creme de couve-flor, caril e leite de coco

Creme de couve-flor, caril e leite de coco

50min

Creme de beterraba

Creme de beterraba

40min

Creme de grão e couve-flor assados

Creme de grão e couve-flor assados

35min

Creme de couve-flor e manjericão

Creme de couve-flor e manjericão

45min