Creme de aveia com agrião

Creme de aveia com agrião

4.5 31 beoordelingen

Voorbereiding. 5min

Totaal 35min

6 doses

Ingrediënten

cebola cortada em pedaços
250 g
dente de alho
1
azeite mais q.b. p/ guarnecer
30 g
água
1200 g
flocos de aveia
60 g
sal
1 c. chá de
caldo de legumes caseiro
1 c. chá de
1 cubo de caldo de legumes
folhas de agrião
100 g
100 g acelgas, ou espinafres
sementes de abóbora torradas
35 g
sementes de girassol torradas
25 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 dose

Natrium 415.1 mg

Eiwitten 3.9 g

Calorieën 570.8 kJ / 136.4 kcal

Vetten 8.5 g

Vezels 2.3 g

Verzadigd vet 1.2 g

Koolhydraten 12.3 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Bimby Verdes e Alternativas 60 recepten
Portugal

#euficoemcasa 15 recepten
Portugal

Misschien vind je het ook leuk...

Conchas com marisco e tapenade

Geen beoordelingen

Creme de castanha e caril

50min

Piza integral de legumes

1u.

Quiche de batata e espinafres

1u.

Bolo salgado de espargos, azeitona e tomate

50min

Assado de cenoura com amendoim

55min

Pudim de ervilhas com cenoura

1u. 25min

Caril minuto

45min

Lasanha caprese

50min

Creme de aipo e maçã

30min

Quiche de caldo-verde

1u.

Almôndegas de tofu com arroz integral & quindim vegan

1u. 35min