Apparaten en accessoires
Quiche de batata e espinafres
Voorbereiding. 10min
Totaal 1u.
4 doses
Ingrediënten
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coentros10 g
-
100 g queijo flamengoqueijo Emmental100 g
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água1000 g
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sal1 ½ c. chá de
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batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em fatias (0,5 cm aprox. espessura)500 g
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azeite mais q.b. p/ untar35 g
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dentes de alho2
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alho-francês50 g
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espinafres descongelados bem espremidos100 g
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ovos6
-
leite200 g
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100 g natasnatas de soja100 g
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pimenta1 pitada de
-
amido de milho15 g
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 dose
Natrium
1075.2 mg
Eiwitten
21.7 g
Calorieën
1945.7 kJ /
465 kcal
Vetten
26.7 g
Vezels
4.9 g
Verzadigd vet
9 g
Koolhydraten
35.4 g
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