Miniquiches de brócolos e Roquefort

Miniquiches de brócolos e Roquefort

4.5 11 beoordelingen

Voorbereiding. 5min

Totaal 50min

12 doses

Ingrediënten

Óleo q.b. p/ untar
água
250 g
brócolos só os floretes
200 g
sal
1 c. chá de
natas
200 g
ovos
4
queijo Roquefort
100 g
miolo de noz
50 g
pimenta
1 pitada de
hortelã picada p/ guarnecer
2 pés de

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 dose

Natrium 378.2 mg

Eiwitten 5.1 g

Calorieën 596.3 kJ / 142.5 kcal

Vetten 12.9 g

Vezels 0.8 g

Verzadigd vet 6.1 g

Koolhydraten 2.6 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Revista Abril 2017 25 recepten
Portugal

Misschien vind je het ook leuk...

Fritata de grelos

45min

Batatas recheadas com soja, espinafres e pinhões

1u. 20min

Mini pizas de beringela

55min

Rolo de peru recheado com frutos vermelhos

2u. 30min

Quiche de tomate e azeitonas

1u.

Quiche de batata e espinafres

1u.

Caril de peixe rico

50min

Massa fria com pesto de favas

35min

Quiche de couve-flor

1u.

Pataniscas de feijão-frade com puré de nabo e batata-doce

1u.

Crepes de peixe

1u. 55min

Queques de curgete e parmesão

50min