Miniquiches de brócolos e Roquefort

Miniquiches de brócolos e Roquefort

4.5 11 beoordelingen

Voorbereiding. 5min

Totaal 50min

12 doses

Ingrediënten

Óleo q.b. p/ untar
água
250 g
brócolos só os floretes
200 g
sal
1 c. chá de
natas
200 g
ovos
4
queijo Roquefort
100 g
miolo de noz
50 g
pimenta
1 pitada de
hortelã picada p/ guarnecer
2 pés de

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 dose

Natrium 378.2 mg

Eiwitten 5.1 g

Calorieën 596.3 kJ / 142.5 kcal

Vetten 12.9 g

Vezels 0.8 g

Verzadigd vet 6.1 g

Koolhydraten 2.6 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Revista Abril 2017 25 recepten
Portugal

Misschien vind je het ook leuk...

Queques de curgete e parmesão

50min

Batatas recheadas com soja, espinafres e pinhões

1u. 20min

Fritata de grelos

45min

Rolo de peru recheado com frutos vermelhos

2u. 30min

Caril de peixe rico

50min

Quiche de tomate e azeitonas

1u.

Salada de milho e arroz preto

1u.

Crepes de peixe

1u. 55min

Hambúrgueres vegetarianos

24u.

Pudim de carne e arroz integral

1u. 30min

Pataniscas de feijão-frade com puré de nabo e batata-doce

1u.

Espiritual de cenoura, abóbora e acelga

1u. 20min