Fregola con le seppie

Fregola con le seppie

4.6 185 beoordelingen

Voorbereiding. 10min

Totaal 40min

4 porzioni

Ingrediënten

30 g olio extravergine di oliva
1 spicchio di aglio
200 g di pomodori ciliegino a metà
1 pizzico di sale
300 g di seppioline fresche, pulite, testa e tentacoli separati
130 g di vino bianco secco
250 g di fregola integrale
500 g di acqua calda (non bollente)
1 cucchiaino di dado per brodo vegetale fatto in casa

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porzione

Natrium 0.7 mg

Eiwitten 33.4 g

Calorieën 1872 kJ / 447.5 kcal

Vetten 9.8 g

Vezels 2.7 g

Verzadigd vet 1.6 g

Koolhydraten 48.4 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Crescere insieme 45 recepten
Italië

Mangiare sano con gusto 28 recepten
Italië

Misschien vind je het ook leuk...

Riso rosso con gamberi, pinoli e zucchine

50 Min

Bruco polpetta (di verdure)

40 Min

Polpette di merluzzo con patate

40 Min

Contorno di zucca gratinata alle erbe aromatiche

40 Min

Verdure saporite

40 Min

Carciofi all'aceto light

45 Min

Pollo, riso e verdure al vapore con salsa alla senape

1 Std. 25 Min

Zuppa di ceci e cicoria

1 Std.

Salmone, asparagi e riso al Varoma

45 Min

Fagiolini in gremolada

30 Min

Cavolfiori, cipolla rossa e pistacchi

45 Min

Sogliola al vapore con insalata russa

35 Min