Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Polpette di miglio
- 200 g di chicchi di miglio
- 650 g di acqua
- 50 g di olio extravergine di oliva
- ¼ cucchiaino di sale + q.b.
- 50 g di scalogno a metà
- 140 g di carote, pelate e a tocchetti (1 cm circa)
- 150 g di melanzane a tocchetti (1 cm circa)
- 100 g di zucchine a tocchetti (1 cm circa)
Crema di fave
- 500 g di acqua
- 300 g di fave fresche, sgusciate
- 5 foglie di menta fresca, lavate
- 50 g di olio extravergine di oliva
- ½ cucchiaino di sale
Terminare la preparazione
- ½ cucchiaino di curcuma in polvere
- 1 cucchiaino di prezzemolo fresco tritato
- 50 g di pangrattato + q.b.
- 20 g di olio extravergine di oliva + q.b.
- Voeding
- per 1 porzione
- Calorieën
- 628.7 kJ / 150.3 kcal
- Eiwitten
- 3.1 g
- Koolhydraten
- 21.7 g
- Vetten
- 7.2 g
- Verzadigd vet
- 1.2 g
- Vezels
- 2.2 g
- Natrium
- 0.2 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Pizza di cavolfiore
1 Std. 30 Min
Burger leggero di verdure
45min
Mini burger di broccoletti e ceci
1h 35min
Polpette di avocado e lenticchie con salsa acida
1 Std. 30 Min
Cottura del miglio
45min
Polpettone di lenticchie (vegan)
2 Std.
Burger vegetale alla barbabietola
3h 25min
Hummus di cicerchie e zucca arrosto
10h
Polpette di tempeh alla curcuma (vegan)
35 Min
Spiedini con polpette di melanzane e pomodorini
1 Std.
Broccoli burger con insalata di ravanelli (vegan)
1 Std. 30 Min
Cremoso di soia alla vaniglia (con fermenti per yogurt)
10 godz. 15 min