Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 500 g de thon frais, détaillé en cubes
- le jus de 2 citrons jaunes
- 3 g de sel
- 3 g de poivre blanc moulu
- 20 g d'huile d'olive
- 2 gousses d'ail
- 2 pincées de sel
- 4 branches de thym frais, effeuillées
- 600 g courgettes, détaillées en cubes
- 500 g d'eau
- 200 g de pommes de terre, détaillées en cubes
- 200 g de carottes, détaillées en cubes
- 50 g de beurre, coupé en morceaux
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1499 kJ / 358.3 kcal
- Eiwitten
- 32.8 g
- Koolhydraten
- 13.5 g
- Vetten
- 17.8 g
- Verzadigd vet
- 8.5 g
- Vezels
- 4.8 g
- Natrium
- 775.3 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Saumon aux épices et pommes de terre
40min
Papillotes de merlan, quinoa et tapenade
30min
Mijoté de dinde, légumes printaniers
40min
Poulet et ratatouille au romarin
40min
Papillotes de poulet, petits pois et yaourt
35min
Papillote de poisson à l’oseille et écrasé de pomme de terre à l’ail et zeste de citron
45min
Papillote de raie aux olives, tomates et câpres
35min
Lieu vapeur et couscous au citron vert
35min
Brochette de thon mariné, vapeur de légumes d'été
1 Std. 40 Min
Papillotes de dinde au curry et chou chinois
1h
Filet de poisson aux légumes d'été et couscous
50min
Saumon mariné, semoule épicée et légumes
30min