Thon mariné et courgettes au thym

Thon mariné et courgettes au thym

4.0 105 beoordelingen
Voorbereiding. 10min
Totaal 45min
4 portions

Ingrediënten

  • 500 g thons frais détaillé en cubes
  • le jus de 2 citrons jaunes
  • 3 g de sel
  • 3 g de poivre blanc moulu
  • 20 g d'huile d'olive
  • 2 gousses d'ail
  • 2 pincées de sel
  • 4 branches de thym frais effeuillées
  • 600 g courgettes détaillées en cubes
  • 500 g d'eau
  • 200 g de pommes de terre détaillées en cubes
  • 200 g de carottes détaillées en cubes
  • 50 g de beurre coupé en morceaux

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk


Voeding per 1 portion

Natrium 775.3 mg
Eiwitten 32.8 g
Calorieën 1499 kJ / 358.3 kcal
Vetten 17.8 g
Vezels 4.8 g
Verzadigd vet 8.5 g
Koolhydraten 13.5 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie


Misschien vind je het ook leuk...