Thon mariné et courgettes au thym

Thon mariné et courgettes au thym

4.0 105 beoordeling

Voorbereiding. 10min

Totaal 45min

4 portions

Ingrediënten

500 g thons frais détaillé en cubes
le jus de 2 citrons jaunes
3 g de sel
3 g de poivre blanc moulu
20 g d'huile d'olive
2 gousses d'ail
2 pincées de sel
4 branches de thym frais effeuillées
600 g courgettes détaillées en cubes
500 g d'eau
200 g de pommes de terre détaillées en cubes
200 g de carottes détaillées en cubes
50 g de beurre coupé en morceaux

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portion

Natrium 775.3 mg

Eiwitten 32.8 g

Calorieën 1499 kJ / 358.3 kcal

Vetten 17.8 g

Vezels 4.8 g

Verzadigd vet 8.5 g

Koolhydraten 13.5 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Au fil des mois - juillet vol. II 10 recepten
Frankrijk

Misschien vind je het ook leuk...

Papillotes de cabillaud au tandoori

Papillotes de cabillaud au tandoori

1u. 5min

Papillotes de merlan, quinoa et tapenade

Papillotes de merlan, quinoa et tapenade

1u.

Papillote de dorade

Papillote de dorade

30min

Salade de saumon, quinoa, épinards et avocats

Salade de saumon, quinoa, épinards et avocats

25min

Poisson vapeur, salade de quinoa et tomate

Poisson vapeur, salade de quinoa et tomate

1u.

Brochette d'espadon à la vanille

Brochette d'espadon à la vanille

45min

Aubergine farcie au cabillaud

Aubergine farcie au cabillaud

1u.

Blanquette de poisson, sauce au potimarron

Blanquette de poisson, sauce au potimarron

45min

Filet de poisson aux légumes d'été et couscous

Filet de poisson aux légumes d'été et couscous

50min

Saumon aux épices et pommes de terre

Saumon aux épices et pommes de terre

40min

Tajine de daurade au citron confit

Tajine de daurade au citron confit

40min

Merlan aux poireaux

Merlan aux poireaux

30min