![Hummus de judías verdes Hummus de judías verdes](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/55B467FD-1E5B-4D07-8DE3-37050E3CD687/Derivates/88ccfec5-48bc-4781-9f8b-258b5c1f3024.jpg)
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 300 g de agua
-
200
g de judías verdes redondas frescas en trozos
of 200 g de judías verdes planas frescas en trozos -
30
g de cebolla
of 30 g de chalota - 1 - 2 chiles rojos frescos
- 1 hoja de salvia fresca (y 2-3 hojas más para decorar)
- 50 g de aceite de oliva virgen extra
- 150 g de garbanzos cocidos (en conserva) lavados y escurridos
- 1 - 2 pellizcos de sal
- Voeding
- per 1 ración
- Calorieën
- 745 kJ / 178 kcal
- Eiwitten
- 4.6 g
- Koolhydraten
- 9.4 g
- Vetten
- 13.6 g
- Verzadigd vet
- 2 g
- Vezels
- 5.4 g
- Natrium
- 393.9 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Gazpacho Thai de alcachofas y espárragos
2h 5min
Baba ganoush de calabaza
35min
Ensalada pesto de berenjena salteada con arroz
1h
Crema fría de aguacate y manzana con ensalada de pollo
15min
Empanadillas de calabaza, espinacas y cebolla caramelizada
2h
Hummus de zanahoria
15min
Crema fría de judías blancas con ensalada de verduras
1h 15min
Crema de judías blancas con espinacas
30min
Schiacciata de remolacha con salmón ahumado
2 Std. 15 Min
Salteado de escarola con puerros
20min
Hummus de guisantes con judiones
45min
Gazpacho de hummus
2h 5min