Compatibele versies
Falafel de judías blancas y chía con salsa de yogur y limón
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Salsa de sésamo y yogur
- 100 g de yogur griego
- 40 g de mayonesa
- 1 cucharada de aceite de oliva
- 1 cucharada de semillas de sésamo tostado
- 3 - 4 ramitas de perejil fresco (sólo las hojas)
- 1 pellizco de sal
- 2 pellizcos de pimienta negra molida
Falafel
- 1 tira de piel de limón
- 25 g de semillas de chía
- 30 g de cebolla roja
- 1 diente de ajo
- 1 cucharadita de ras el hanout
- 1 cucharadita de levadura química en polvo
- 6 - 7 ramitas de perejil fresco (solo las hojas)
- 1 cucharadita de sal
- 1 pellizco de pimienta negra molida
- 400 g de judías blancas cocidas (en conserva) lavadas y escurridas
- 200 g de aceite para freír
- 100 g de hojas variadas de ensalada (mezclum)
- Voeding
- per 1 ración
- Calorieën
- 1239 kJ / 296 kcal
- Eiwitten
- 5.6 g
- Koolhydraten
- 9 g
- Vetten
- 26.6 g
- Verzadigd vet
- 5.8 g
- Vezels
- 5.3 g
- Natrium
- 818.6 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Filetes rusos de lentejas con vinagreta picante de hierbas
30 Min
Falafel de lentejas rojas y coliflor
2h 30min
Dal de lentejas negras (Dahl makhani) - India
2h 40min
Hummus
5min
Falafel con salsa tahini en pan plano r'gaif
1h 10min
Falafel con ensalada y salsa tahini
9h
Hamburguesas de lentejas y quinoa
1h
Hummus de calabaza asada
1h 15min
Hummus de batata asada con crudités
30 Min
Cuscús especiado de verduras
30 Min
Hummus de remolacha
10min
Paté de berenjena (Baba ganush) - Líbano
2h 10min