Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 100 g hazelnuts, without skin
- 100 g pecans
- 100 g flaked almonds
- 50 g pumpkin seeds
- 100 g sunflower seeds
- 50 g sesame seeds
- 50 g hemp seeds
- 50 g coconut flakes
- 1 tsp ground cinnamon
- ¼ tsp sea salt flakes (optional)
- 1 egg white
- 1 - 2 tsp monkfruit sweetener or sweetener of choice (see Tips)
- 120 g natural almond butter, room temperature (see Tips)
- 20 g dried strawberries (optional)
- milk or natural yoghurt of choice, to serve
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 2025.1 kJ / 482.2 kcal
- Eiwitten
- 15.5 g
- Koolhydraten
- 9.3 g
- Vetten
- 41.5 g
- Verzadigd vet
- 6.4 g
- Vezels
- 7.8 g
- Natrium
- 78.9 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Almond and blueberry breakfast muffins
50 Min
Flourless bagels
1h 40min
Seeded sheet crackers (Toddlers and beyond)
1 Std. 30 Min
Peanut butter chocolate cups
1 Std. 30 Min
Dairy and grain free wraps
45 Min
Cauliflower hash browns with smoked salmon and sour cream
30 Min
Keto crackers
1 Std.
Keto jalapeño turkey burgers with mushroom buns
1h 10min
Cheesy pull-apart garlic bread
1 Std.
The ultimate low carb celebration cake
1小时 20 分钟
Keto bread rolls
1h 15min
Keto lemon curd
10min