Overslaan naar hoofdinhoud Zoeken
Bunter Graupensalat

Bunter Graupensalat
4.6 265 beoordelingen
Voorbereiding. 10min
Totaal 40min
6 Portionen
Gratis aanmelden

Ingrediënten

  • Wasser
    500 g
  • Perlgraupen mittel
    250 g
  • Öl
    15 g
  • Salz
    1 ½ TL
  • Radieschen in dünnen Scheiben
    100 g
  • Mais klein (Abtropfgew. 140 g), abgetropft
    1 Dose
  • Salatgurke entkernt, in Würfeln (2 cm)
    ½
  • Cherry-Tomaten bunt, halbiert
    150 g
  • Feta grob zerbröselt
    50 g
  • Schnittlauch in feinen Röllchen
    1 Bund
  • Knoblauchzehe (optional)
    1
  • Joghurt, 3,5% Fett
    200 g
  • Senf
    10 g
  • Honig
    10 g
  • Essig
    15 g
  • Zitronensaft
    10 g
  • Pfeffer
    ½ TL

Moeilijkheidsgraad

gemiddeld

Voeding per 1 Portion

Eiwitten 9 g
Calorieën 1083 kJ / 258 kcal
Vetten 7 g
Vezels 3.7 g
Koolhydraten 38 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

THERMOMIX® Magazin 4/2020 42 recepten
Duitsland
Thermomix® TM6 44 recepten
Duitsland

Misschien vind je het ook leuk...

Graupensalat mit Feigen und Feta

3.6(97)

45min

Mediterraner Graupensalat

4.5(197)

50min

Bunter Quinoasalat

4.6(770)

50min

Linsensalat mit Tomaten und Feta

4.6(1.1K)

45min

Thunfisch-Salat mit Bulgur und Kidneybohnen

4.6(194)

45min

Maultaschensalat

4.4(1.9K)

30min

Graupen-Erbsen-Salat mit Thunfisch

4.1(149)

30min

Mediterraner Sonnenweizensalat

4.3(197)

45min

Mediterraner Dinkel-Salat

4.3(270)

30min

Blumenkohlsalat mit Joghurt-Sauce und Halloumi

4.2(643)

35min

Weizen-Ofengemüse-Salat

4.7(713)

1u.

Risonisalat mit Cannellini-Bohnen

4.6(278)

45min