Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 90 g Möhren, in Stücken
- 420 g Wasser
- 2 Eier
- 300 g Brokkoliröschen (4-5 cm)
- ½ TL Salz und etwas mehr zum Würzen
- 150 g Lachsfilets, frisch, ohne Haut, in Würfeln (3 cm)
- 3 Prisen Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
- 1 EL Zitronensaft und etwas mehr zum Würzen
- 100 g rote Paprika
- 50 g Babyspinat, frisch
- 70 g Joghurt, 0,1% Fett
- 1 TL Erythrit
- 25 g Tahin
- Sesam zum Bestreuen
- Voeding
- per 1 Portion
- Calorieën
- 1692 kJ / 404 kcal
- Eiwitten
- 31 g
- Koolhydraten
- 25 g
- Vetten
- 22 g
- Verzadigd vet
- 5 g
- Vezels
- 8 g
- Natrium
- 839 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Omelette-Wrap mit Champignons und Spinat
40min
Kabeljaufilet mit Nektarinen-Tomaten-Ragout
25min
Grünes Garnelen-Curry mit Blumenkohl-Reis
50 Min
Edamame-Garnelen-Salat
40min
Ofenfisch mit Gemüse
50 Min
Kabeljau mit Minze und Linsenstampf
45 Min
Lachs-Gemüse-Bowl mit Eiern und Erbsen-Püree
50 Min
Garnelen-Blumenkohlreis mit Gemüse
30 Min
Leinsamen-Flammkuchen mit Lachs und Champignons
40min
Salat mit gebratenen Garnelen
20min
Gurken-Lachs-Ragout
30 Min
Dill-Zitronen-Lachs mit Ofengemüse
45 Min