Zalmforel wrap met avocado en mango salsa

Zalmforel wrap met avocado en mango salsa

3.8 4 beoordeling

Voorbereiding. 45min

Totaal 50min

6 stuks

Ingrediënten

gladde tarwebloem
150 g
witte speltbloem en meer om te bestrooien
150 g
water
650 g
olijfolie
30 g
zout
2 tl
limoenen uitgeperst
2
verse rode peper volgens scherpte en smaak, in ringen
¼ - ½
verse koriander enkel de blaadjes
5 stengels
gemalen piment
¼ tl
zalmforelfilets zonder graten
1 - 2
rode ui in 4 gesneden
1
komkommers in stukken (ong. 160 g)
2
avocado zonder schaal en kern
1 - 1 ½
vers gemalen peper
¼ tl
cherry tomaten in kleine stukken
100 g
rijpe mango in kleine blokjes
150 g
salade bladeren om tortillas te vullen

Moeilijkheidsgraad

gemiddeld

Voeding per 1 stuk

Eiwitten 13 g

Calorieën 1383 kJ / 330 kcal

Vetten 11 g

Vezels 5 g

Koolhydraten 44 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Back to school 10 recepten
Benelux

Misschien vind je het ook leuk...

Rijstsalade

1sa

Pastasalade met forel en groenten

Değerlendirme yok

Lasagne bolognese

2sa 30 dk

Yoghurt en muntdressing

15 dk

Veen- en vlierbessen punch

Değerlendirme yok

Heerlijke herfstdressing

Değerlendirme yok

Tex-mexburger

4sa 25 dk

Venkelsapje

10 dk

Gestoomde kleefrijst met varkensvlees (Torenvormige rijstpuddinkjes)

Değerlendirme yok

Amandelverslaving

1sa

Moussaka met linzen

2sa 20 dk

Broccoli salade met rode paprika en pijnboompitten

10 dk